I CARRERA NOCTURNA NAVIDEÑA TOTANA

EL SABADO 19 DE DICIEMBRE SE CELEBRO LA COMPETICION EN TOTANA EN ESTA OCASION CONSTA DE 5 KM ESTOS DIAS ATRAS HA ESTADO NEVANDO Y PROMETE SER FRESQUITA SE CELEBRO A LAS 19:00H

PUES BIEN SALIMOS DE ALCANTARILLA UN SERVIDOR ,JUANDE Y SU MUJER ANA ,LLEGAMOS ALLI TEMPRANO,HACIA FRESQUITO ASI QUE RECOGIMOS LOS DORSALES ABRIGADOS HASTA LAS CEJAS.

ALLI CONOCI A UNA GENTE MUY MAJA AMIGOS/AS DE JUANDE Y ANA Y HECHAMOS UNAS RISAS ANTES DE LA CARRERA.

HABIA POCA GENTE Y POCOS CORREDORES PORLA CALLE PERO CUANDO FALTABAN 10 MIN PARA LA CARRERA APARECIERON POR ARTE DE MAGIA TODOS LOS COMPETIDORES(ESTARIAN EN LAS ESTUFAS Y CHIMENEAS )

TODO SE DESARROLLABA BIEN,PERO YA EN LA LINEA DE SALIDA ,Y ANTES DE BENDECIR EL CURA LA CARRERA ,JUANDE SE DA CUENTA DE QUE NO LLEVA EL CHIP(SE LO HABIA DEJADO EN EL COCHE XD)

(AUN NO SABIA QUE NO LLEVABA EL CHIP ) QUE FELICIDAD

EN ESE MOMENTO ANA SU AMIGA Y UN AMIGO INTENTAN PARAR LA SALIDA DE LA COMPETICION,JUANDE SALE CORRIENDO HACIA EL COCHE A POR EL CHIP Y LOS CORREDORES ESTAMOS ESPERANDO HA QUE DEN LA SALIDA ,EL CURA BENDIJO LA SALIDA Y JUANDE NO APARECE,LA ORGANIZACION DEBIA DAR LA SALIDA Y JUANDE NO LLEGABA,SE DIO EL PISTOLETAZO DE SALIDA Y JUANDE APARECE A UNOS 50 METROS POR DETRAS DE LA AMBULANCIA ,YO ME SITUE MAS O MENOS POR LA MITAD DEL PELOTON Y NADA MAS EMPEZAR LA CARRERA ME DIERON CON LA ESPUMA DE NIEVE REPARTIDA ENTRE EL PUBLICO EN TODOS LOS OJOS,ME TENIA QUE QUITAR ESO DE CARA Y ME ESCOCIAN LOS OJOS ,NOS DIERON A VARIOS CORREDORES, Y SOBRE LOS 500 METROS JUANDE YA ME TOCA LA ESPALDA,ME HABI ALCANZADO Y SALIA COMO UN RAYO EN BUSCA DE LA CABEZA,YO COGI MI RITMO Y DI LA PRIMERA VUELTA DE UNOS 2,400 METROS BASTANTE BIEN,SE ME OLVIDO PONER EL RELOJ EN MARCHA ,ASI QUE NO SABIA COMO IBA DE TIEMPO,AL SER NOVATO NO COTROLO MUCHO EL RITMO,NI EL TIEMPO A QUE VOY,EL CASO ES QUE PASE A 10:22 MIN YA EN LA SEGUNDA VUELTA FLOJEABA EN LAS CUESTAS ARRIBA QUE HABIAN IBA EN LA MITAD DEL PELOTON Y NO TEIA NADIE POR DETRAS Y LOS DE DELANTE ME SACABAN VARIOS METROS A FALT DE 500 METROS ME ACERQUE A 2 CORREDORES PERO NO CONSEGUI PASARLOS,MI TIEMPO FUE DE 0:21:11 Y QUEDE EN EL PUESTO 57 DE LA GENERAL Y EL 32/60 DE MI CATEGORIA LA CARRERA SE ME HIZO CORTA Y CREO QUE PODIA HABERLO HECHO MEJOR PERO MI FALTA DE EXPERIENCIA Y EL NO CONTROLAR MI RITMO ME LLEVO A ESTA POSICION DE LA CUAL ESTOY CONTENTO,JUANDE QUEDO EN QUINTO PUESTOY SUBIO AL PODIO DE SEGUNDO DE SU CATEGORIA.

DESPUES NOS ABRIGAMOS BIEN Y NOS HECHAMOS UNAS FOTOS MUY MAJAS Y ME TRAJE UNOS CUANTOS BOTES DE CERVEZA XD

GRACIAS A ANA POR AGUANTARNOS Y POR REPORTAJE FOTOGRAFICO,FUE UNA TARDE MUY FRESCA Y AGUANTO COMO UN CAMPEONA

GRACIAS GUAPA

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

NUESTRO ARBOL NAVIDEÑO Y UN PEQUEÑO BELEN
OHHHHHHHHHHH

I CROSS POPULAR EL PALMAR (10 KM )

4 VUELTAS A ESTE CIRCUITO DE 2.500 METROS

PUES BIEN HOY SE HA CELEBRADO EL PRIMER CROSS DEL PALMAR EL DIA 7.12.09
A LAS 10:00 HORAS
SALIMOS DE CASA A LAS 9.15H Y LLEGANDO AL PALMAR ME DOY CUENTA DE QUE ME HE DEJAO TODOS LOSPAPELES Y EL D.N.I ETC,DIMOS LA VUELTA Y TUVIMOS QUE IR A CASA A RECOGERLOS,LLEGAMOS A ALS 9:50H JUSTO PARA REGOGER EL DORSAL ,Y CALENTAR UN POCO ,LA SALIDA FUE PUNTUAL .
EL RECORRIDO CONSTABA DE 10 KM, 4 VUETAS DE 2.500 MTRS,NO ES UNA CARRERA PARA MI YA QUE YO ENTRENO MENOS KM PERO HE DECIDIDO CORRERLA A VER QUE SALE ,MI OBJETIVO AQUI ES HACERLA POR DEBAJO DE LOS 50 MINUTOS HABER SI LO CONSIGO.

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   1. SE DIO EL PISTOLETAZO DE SALIDA ME PUSE EN CUARTA FILA LA CARRERA IBA A SER LARGA POR LO MENOS PARA MI ,POR LA FALTA DE COSTUMBRE IBAN A SER CUATRO VUELTAS A UN CIRCUITO DE 2.500 METROS,MI PRIMER PASO FUE DE 0:11:10 EN LA PRIMERA VUELTA ME NOTABA BIEN PERO PARECIA QUE IBA MAS RAPIDO DE LA CUENTA PERO AGUANTE HASTA LA SEGUNDA QUE PASE A 0:23:30 UN POCO MAS LENTO ,AUN QUEDABAN 2 VUELTAS MAS ,VEIA QUE NO PODIA SUBIR EL RITMO LOS CORREDORES ME IBAN PASANDO Y YO NO PODIA HACER NADA SOLO COGER MI RITMO Y MANTENERLO,QUE NO ES POCO JEJEJE,EN EL TERCER PASO POR META EN EL KM 7.5 PASE A 0:35.57 YA SOLO ME QUEDABA UNAVUELTA.

HABIA UN CORTE ENTRE MI Y LOS CORREDORES DE ATRAS Y DELANTE IBA EN TIERRA DE NADIE.
YA IBA JUSTO DE FUERZAS Y ME QUEDABAN LOS ULTIMOS 2.500 METROS (PUFFFFF)
ME PASARON OTRO GRUPO DE CORREDORES PERO NO PODIA HACER NADA SOLO AGUANTAR MI CALVARIO,YA A FALTA DE DE 1 KM CONSEGUI ACERCARME A UN GRUPO DE CUATRO CORREDORES EN HILERA ME PUSE DETRAS DE ELLOS Y LOS AGUANTE HASTA 200 METROS ANTES DE LA META PARA ESPRINTAR Y PASARLOS.
AL FINAL MI TIEMPO FUE DE 0.47:58 QUEDE EN EL PUESTO 86 DE CLASIFICACION GENERAL Y EL 41 EN MI CATEGORIA VETERANOS A LA VELOCIDAD POR KM FUE DE 4.48 MIN K/M
(OBJETIVO SUPERADO)

DESPUES DEL FIN DE SEMANA QUE HE LLEVAO DE COMER Y BEBER COMO UN DESCOSIO NO ESTA MAL HABERLA ACABAO ,PORQUE EMPEZE EL VIERNES CON LAS CREVEZAS Y EL VINO BLANCO Y LA SOLTE ANOCHE.(fin de semana movidito)

LA SESION DE AYER EN CASA DEL POLLO FUE COMPLETA APERITIVO COMIDA Y CENA CON CUBATAS A GO GO EN EL CUMPLEAÑOS DE LAURITA XD ME SALIA EL ALCHOHOL POR LAS OREJAS EN LA CARRERA XD AJJAJAJA

GRACIAS A MI MUJER Y AL NIÑO POR LAS FOTOS ,ELLOS HICIERON DE REPORTEROS

CLASIFICACION:CARRERA:http://www.championchiplevante.com/PDF/CLASIFICACION09ELPALMAR_2009.pdf

VIVA LA DIETA MEDITERRANEA

HOY TENGO GANAS DE COCINAR UNA RECETA TIPICA DEL MEDITERRANEO ASI QUE ME PONGO MANOS A LA OBRA Y EMPEZAMOS ABRIENDO UN BOTE DE CERVEZA PARA EMPEZAR LA ELABORACION DE LA COMIDA ,JEJEJE

(INDISPENSABLE SIEMPRE EN LA COCINA TENER A MANO CERVECITA FRESCA ) ASI TODO SALE MEJOR.

BUENO EN ESTE CASO VA A SER UNA PAELLA DE ARROZ Y CONEJO CON CARACOLES(RECOGIDOS POR MI EN LAS ULTIMAS LLUVIAS CAIDAS EN NUESTRA REGION) A LEÑA EN LA BARBACOA DEL PATIO, VA A SER LA PRIMERA QUE HAGO A LEÑA ASI QUE VAMOS A VER COMO NOS SALE .

BUENO NO VOY A PONER LOS INGREDIENTES PORQUE TODOS LO SABEMOS.

UNA VEZ ENCENDIDO EL FUEGO Y SOPLADO MEDIO BOTE DE CERVEZA SOFREIMOS LA CARNE CON EL PIMIENTO ROJO AÑADIMOS EL TOMATE EL ARROZ LA SAL EL AJO Y EL PEREGIL,AZAFRAN Y TOMILLO Y AL FUEGO CON EL

HAY QUE ESTAR ATENTO A LA LEÑA PARA QUE EL FUEGO NO SEA NI MUY FUERTE NI MUY APAGADO QUE HIERVA TODO POR IGUAL Y SUAVECITO, MIENTRAS TANTO ES HORA DE EMPEZAR OTRA CERVEZA POR EL TRABAJO REALIZADO,AÑADIMOS LOS CARACOLES Y A HERVIR TODO ,UMMMMMM

DESPUES DE APROXIMADAMENTE 30 MINUTOS ESTE ES EL RESULTADO:

YA SOLO NOS QUEDA SERVIR EN LA MESA CON UNA ENSALADA Y MAS CERVEZA CLARO ,Y DE POSTRE VA ASER FLAN CON PIÑA QUE LA PIÑA REBAJA Y HACE BUEN ESTOMAGO .

AJAJAJAJAJAJA

BUEN PROVECHO TENGA LA MAMI EL NIÑO Y EL PAPA BIEN HINCHAO XD JAJAJAA
VIVA LA DIETA MEDITERRANEA

SALUDOS A LOS QUE NO ASISTIERON A LA PAELLA
JAAJAJAJAJAJA OTRA VEZ SERA . (BY CARMALY)


POSDATA: QUE RICA SALIO LA PAELLA DESPUES DE SEMEJANTE HINCHA DE COMER NO ME QUEDO OTRA QUE TIRARME EN LA CAMA COCIDITO A DORMIR LA SIESTA EN ESTE DOMINGO TAN BUENO QUE ESTOY HECHANDO
ALE YA ESTA BIEN TANTO ESCRIBIR Y A LOS QUE NO SEPAN COCINAR QUE CORRAN XD
(ADIOS A TODOS).

ISMAEL CUMPLE 5 AÑOS

PUES BIEN EL DIA 26 DE NOVIEMBRE DEL AÑO 2004 NACIO NUESTRO QUERIDO BABY ISMAEL QUE YA VA A CUMPLIR CINCO AÑOS,QUE RAPIDO PASA EL TIEMPO Y COMO CRECEN Y VAMOS A CELEBRARLO EN CASA CON LA FAMILIA Y CON LOS VECINOS Y AMIGOS,EL EVENTO SE PASO AL SABADO 28 PARA TENER MAS TIEMPO Y HACERLO SIN PRISAS.






COMO HABIAN MAS DE 20 INVITADOS PARA EL EVENTO TUVIMOS QUE TIRAR DE TABLERO DE LA CALLE HUESCA + MESA DE COMEDOR Y LA DE LA COCINA Y TODAS LAS SILLAS DE LOS VECINOS AJAJAJAA






PUES BIEN CONSISTIO EN UNA CENA EN LA QUE HABIA TERNERA EN SALSA PATATAS COCIDAS CON EL INCOMPARABLE AJO DEL VECINO JUANDE JEJEEJE Y LAS PATATAS DE LA NENA CON SU JAMONCICO OHHHHH QUE BUENAS .MICHIRONES ,PULGAS,PIZZAS PARA LOS NIÑOS,EMPANADAS CERVEZAS A GO GO Y VINO Y REFRESCOS PARA TODOS ,REUNIMOS A LA FAMILIA Y AMIGOS Y PASAMOS UN BUEN RATO DE CELEBRACION,CON LA INDISPENSABLE DESTRUCCION MASIVA DEL COMEDOR XD
PARA FINALIZAR COMO NO PODIA SER DE OTRA MANERA LAS TARTAS QUE FUERON LA DELICIA DE TODOS Y PARA LOS QUE ESTABAN A DIETA QUE LES VINO MUY BIEN JAJAAJAJA,SIDRAS PARA REBAJAR ETC GRACIAS A TODOS POR HABER ASISTIDO AL CUMPLEAÑOS DEL CHAVAL Y HASTA LA PROXIMA QUE SERA PRONTO

SE ME OLVIDABA PARA LOS QUE SE QUEDARON EN RETAGUARDIA AYUDANDO A RECOGER TODO EL FESTIVAL SE TOMARON LOS INCOMPARABLES MOJITOS BY CARMALY Y UNOS TAPONES DE ORUJO QUE ESO HACE BUENA DIGESTION YA QUE PEPITO ESTABA CALIENTE Y TENIA GANAS DE MARCHA FELIPE TAMBIEN APARECIO CON LOS BOMBAY CON TONICA

UNOS DULCECITOS PARA REBAJAR Y SUBIR UN POCO EL AZUCAR PARA EL PELOTAZO Y A LA CAMA CALENTITOS Y COLORIN COLORADO EL CUMPLE SE HA ACABADO

GRACIAS A TODOS POR VENIR

MI REGRESO A LA COMPETICION

JOAKI ,CARMALY,JUANDE ,E ISA

PUES BIEN DESPUES DE MAS DE 20 AÑOS SIN PARTICIPAR EN UNA CARRERA AYER SABADO CORRI LA CARRERA RUTA DE LAS NORIAS DE ABARAN .

JOAKI Y YO CALENTANDO ,BUENO YO INTIMIDANDO A LOS CORREDORES JAJAAJAA

EL CIRCUITO CONSTABA DE 6 KM Y DISCURRIA POR EL CAUCE DEL RIO Y PASABA POR LA PRESA DEL JARRAL EN DONDE A MITAD DEL RECORRIDO HABIA UNA CUESTA BASTANTE CONSIDERABLE EN DONDE AL FINAL DE ELLA SE ALCANZABA UN PUNTO DEL CONTROL,SE GIRABA 180 GRADOS Y SE BAJABA POR OTRO LADO HASTA VOLVER A LA PRESA DEL JARRAL Y REGRESAR SOBRE NUESTROS PASOS .

PARTICIPAMOS 180 CORREDORES,MI TIEMPO EN RECORRER LOS 6KM FUE DE 28:54 MIN

QUEDE EL 84 EN CLASIFICACION GENERAL Y EN EL PUESTO (27) EN MI CATEGORIA,EL KM ME SALIO A (4,41) MIN/KM


PUES BIEN SE DIO EL PISTOLETAZO DE SALIDA YO ME PUSE MAS O MENOS POR EL CENTRO DEL PELOTON YA QUE NO IBA A SALIR COMO LOS GALGOS ,COGI MI RITMO DE CARRERA Y A CONTINUAR HASTA ACABARLA NOS IBAMOS ADELANTANDO UNOS A OTROS HABIA MUCHA GENTE HASTA LLEGAR A LA PRESA TODO IBA BIEN AUNQUE ME DI CUENTA DE QUE IBA UN POCO POR ENCIMA DE MI RITMO IBA FORZANDO,HASTA QUE LLEGO LA MALDITA CUESTAQUE ESTABA PASADA LA PRESA DEL JARRAL.
HICE UN CAMBIO DE RITMO YA QUE ERA MUY EMPINADA Y ERA IMPOSIBLE PARA MI MANTENER EL RITMO,VEIA QUE VARIAS PERSONAS IBAN PEOR QUE YO,ASI QUE DECIDI TIRAR UN POCO,EN LA CUESTA ABAJO VOLVI A CAMBIAR EL RITMO Y EN VEZ DE RECUPERAR COMO VI QUE HACIAN ALGUNOS DECIDI APRETAR UN POCO ,ME LOS QUITE DE ENCIMA Y AL PASAR POR LA PRESA YA VOLVI A COGER MI RITMO PORQUE IBA YA PASAICO JEEJE TENIA A VARIOS CORREDORES DELANTE QUE PARECIAN SER DE MI CATEGORIA PERO AUN FALTABAN 3KM PARA LLEGAR ASI QUE ME PUSE DETRAS DE ELLOS A SU RITMO ,VEIA QUE LO PODIA MANTENER HE INCLUSO SUPERAR ,ASI QUE LOS AGUANTE UN POCO Y A FALTA DE 1KM FUI A POR ELLOS Y LOS PASE,VEIA QUE NO ME PODIAN SEGUIR, MIRABA HACIA ATRAS HABER COMO IBAN,Y ME ESTABA DISTANCIANDO DE ELLOS, YA SOLO ME QUEDABAN 500 MTRS HE IBA SOLO PERO DELANTE DE MI HABIA OTRO CORREDOR QUE LO ESTABA ESCUCHANDO QUE RESPIRABA CON DIFICULTAD (IBA MATAO) YO NO ES QUE ESTUVIERA BIEN PERO VI QUE LO PODIA PASAR ASI QUE SAQUE TODAS LAS FUERZAS QUE ME QUEDABAN Y LO PASE A FALTA DE 300MTRS ,YA SOLO ME QUEDABA CONTROLAR A LOS DE DETRAS QUE NO ME PASARAN PERO IBA SOLO ASI QUE QUEDE EL N(27) DE MI CATEGORIA QUE PARA MI NO ESTA NADA MAL CARMALY ENTRANDO A META AL FONFO MUJER DE JOAKI E HIJA

ESPERO CORRER MAS CARREAS Y SUPERAR MIS TIEMPOS.
A SEGUIR ENTRENANDO TOCA.
EN LA CARRERA TAMBIEN PARTICIPO MI VECINA ISA Y POR SUPUESTO JUANDE ELLOS SI QUE SUBIERON AL PODIO QUEDARON EN SEGUNDA POSICION LOS DOS Y SUBIERON AL PODIO A REGOGER SU TROFEO .

PODIO ISA 2A DE SU CATEGORIA
PODIO JUANDE 2·DE SU CATEGORIA 5· DE LA ETAPA
TAMBIEN CORRIO MI COMPAÑERO JOAKI EL LOCAL DE LA CARRERA QUE TAMBIEN LA ACABO COMO UN CAMPEON NOS HECHAMOS UNAS FOTICOS MUY CHULAS AQUI VA UNA EN PLAN DE COÑA ,YA QUE NOSOTROS NO GANAMOS PERO COMO SI LO HUBIERAMOS HECHO,CONSEGUIMOS NUESTRO OBJETIVO,UN ABRAZO JOAKI

JOAKI Y YO EN EL PODIO FICTICIO

Y PARA REPONER FUERZAS YA QUE ESTABAMOS EN ABARAN NO PODIAMOS IRNOS SIN COMPRAR DE LA PASTELERIA EL PASO LOS FAMOSOS CONDENAOS CON SUS CORRESPONDIENTES PICARDIAS,Y HALE PARA ALCANTARILLA HA CELEBRAR EN LA CALLE HUESCA EL CUMPLEAÑOS DE ALVARITO QUE CUMPLIA 1 AÑO Y HABIA MAS DE 50 INVITADOS ,LA NOCHE SE PRESENTABA MOVIDICA,ASI QUE HA REPONER FUERZAS Y HA CHISPARNOS LA BOCA


CLASIFICACION DE LA CARRERA:

http://abaranen7dias.com/ae7d/fichero/9482CLASIFICACION09ABARAN_2009.pdf