El dia 26 de julio sibí con varios amigos y conocidos a la antena de Carrascoy, una fuerte subida de 10 km con mucho desnivel,era la primera vez que hacia semejante reto ya que yo no suelo hacer cuestas y mucho menos carreras de montaña a partir del km 2 ya iba mal ,pero conseguí subir,no estoy en mi mejor momento pero subí, aunque sufriendo mucho,grabé un video km a km emn 1.35 min con correspondiente error de camino.La bajada fué mucho mas satisfactoria bajando a 4:00 y por debajo de 4:00 los últimos 3 km ,despues de este entreno he estado 2 dias sin poder salir a correr por las agujetas,espero volver a subir mucho mejor en otra ocasión.
aqui dejo un video con la subida km a km,,,jjejejeejejej
subi completamente solo ya que los makinas con los que iban pronto me dejaron atras,aki va el video .
