En esta ocasión corro representando a la A.V.T.
En compañía de mi buen amigo Antonio Frutos salimos a disputar la prueba,recogimos los dorsales con tiempo calentamos un poco y nos preparábamos para hacer lo que nos gusta ,correr.
La tarde era muy buena y soleada había gran ambiente a pesar de las muchas carreras de este fin de semana, en linea de salida coincidí con mi nuevo compañero de trabajo un buen tipo y deportista,vamos a ver si se pica y se engancha como nosotros mas de lleno en el running .jijijijij.
Después de terminar mi maratón me albergaba la duda de si seguir entrenando distancias largas o las cortas,este año me encuentro capaz de realizar las medias sin mucho esfuerzo debido al entrenamiento del Maratón,me faltaría realizar unas cuantas series para coger algo de velocidad,y serían realizadas con éxito.
Por otro lado a mi me van mas las cortas ,y este último mes he estado realizando series cortas de cara a esta carrera y las proximas cortitas que vienen.
Aunque aún no estoy muy fino me serviría esta prueba como test haber que tal voy ,ya que es un pelín mas larga de los habituales 5,000 o 6,000 que realizo por debajo de 4 el km.
Así que me puse mi gps a 4:05 el km para no pasarme mucho e ir controlando los km e ir por sensaciones .
Se dió la salida y comenzamos a correr en una larga recta de unos 800m para realizar un giro de 180g y regresar por ella ,pronto pasamos el primer 1.000. 4 minuticos,me encuentro muy cómodo pero el exceso de la comida de empresa del dia anterior no estaba al 100 %,con lo cual no me fiaba de ir mas rápido,habría que dejar pasar los km, con mi compi de curro siempre al lado fuimos dejando caer los km , íbamos adelantando a corredores al paso del km 3,5 nos adentrábamos por la orilla del río,el ritmo era el mismo y me encontraba bien ,no iba pasado de vueltas,aguantaba para los dos últimos km,seguiamos pasando corredores y mi compi seguía conmigo,el tio estaba aguantando bien,para no se corredor habitual ,el ritmo es bueno,pronto llegamos al km 5 esta vez pisando tierra con algunos baches por medio,mi compi se ha quedado un poco y ha seguido su ritmo yo sigo cogiendo gente y llego al km 6 donde ya solo nos queda una recta de 2 km.
La diferencia de metros con respecto a los de dealnte es considerable solo tengo a un corredor cerca y me pongo rtras sus pasos su ritmo de por debajo de 4 o 4 repelaos así que me voy con el y conseguimos pasar a tres o cuatro unidades,,voy controlando el gps y a falta de 400m le hago un cambio de ritmo lo paso y entro en meta con algo de angustia,con un tiempo en los 8.000 m 32:06a 4:01 el km ,justo lo pensado.ni mas ni menos.lo mejor la sensación que se me queda de poder haber corrido algo mas rápido ,pero ni la distancia es la mía y tampoco estaba al 100 %
Así que muy buena carrera y a la espera de la próxima que si la correré por debajo de 4 min el km ,o eso espero,hasa la próximna gente.
Felicitar a mi compañero por su carrera y por su puesto a mi amigo Antonio que también realizó una gran carrera.
CLASIFICACION: http://www.conxip.com/resultados/1239_GENERAL.pdf
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