Hola a todos,ya hacía mucho tiempo que no competia ,concretamente desde el mes de Mayo que corrí en Monteagudo sin disputar ninguna carrera,he estado a base de fisios y aún sigo pero por fín ya puedo salir a entrenar y veo que puedo correr ,aunque el dolor de la pierna aún no ha desaparecido
Desde hace poco más de un mes he comenzado a entrenar y a intentar quitarme el exceso de peso que he cogido,aunque voy algo lento PERO SEGURO jijijijijijiji.
La verdad que los mas de 5 kg que había cogido no ayudaban mucho pero ya casi los he perdido,y he comenzado a realizar algunas series en la pista para intentar ir mas rápido,así que decidí probarme en este 5.000 a ver como iba y empezar a apuntarme a toda carrera corta que vea por ahí ,ya que son las que mas me gustan.
La mañana se presentaba fresca y el tiempo estaba algo nublado el sol no nos acompañaría en toda la mañana.
En este caso correría como A.V.T y de compañeros llevaría a mi vecino Juande y a nuestro presi Antonio,siempre un placer correr con ellos.
Llegamos justicos de recoger el dorsal y calentar un poco antes de la salida.
Sabía que en este pueblo las cuestas iban ha estar presentes de las cuales yo no soy muy fan y casi llego sin entrenarlas casi nada,(vamos que se me pegan al riñón) jajajja.
Pués se dio el chupinazo de salida y comenzó la carrera estaba situado en tercera o cuarta fila para dejar a los galgos correr libremente a poco mas de 200 metros empezó la cuestecica que nos llevaría hasta el primer km con un promedio de 4:00 min a partir de este y hasta el km 2 picaba hacia abajo donde el ritmo se incrementaba por debajo de 4 mi compañero Antonio tiraba de mi,yo quería ir algo mas lento ya que esta era mi primera carrera en mucho tiempo y no me fiaba ni un pelo de las cuestas ni sabia como era el circuito,a partir del km 2,3 o así otra cuesta hacia arriba de unos 150 metros inesperada y enseguida pasaríamos por linea de meta al primer paso por meta llevaba un tiempo de 11:20min y ya si sabía el infierno que me quedaba por pasar ,mi compañero de la A.V.T se me iba unos metros por delante,pero yo no podía seguirlo había que afrontar de nuevo las cuestas de las cuales yo no soy muy amigo y apenas las he entrenado,prefería reservarme ya que no iba muy sobrado,por delante sólo llevaba a un corredor todo el tiempo delante que iba un poco por encima mia,pero no llegaba hasta él en las cuestas hacia abajo recuperaba algo y miraba hacia atrás y no me seguía nadie,así que me dejé un poco y no me apuré mas,al final me costó perder de subir al cajón por no haber intentado coger al de mi categoría pero contento con lo hecho perdi un poco mas la segunda vuelta 11:39 min voy mejorando semana tras semana,y esta carrera ha sido durilla para mi con un buen tiempo ,ahora solo queda intentar mejorar para la próxima ,aún así 34 de la general y el 4 de la categoría con un tiempo de 23 min de los 5460 metros que me salían en mi garmin,a 4:10 el km con bastantes cuestas,al final mismo tiempo que mi 5.000 la semana pasada en la pista yo solo.esto marcha,
Felicitar a la organización gran sorteo camiseta técnica bocadillos y refrescos y todo de lujo,,,,hasta la próxima.
Mi vecino y compañero Juande represenatando a la A.V.T,hizo 2 de la general Y 1 de la categoría
Mi compañero Antonio frutos a.v .t 2 de su categoría y un servidor EL 34 de la general y 4 de la categoría
en la próxima mas que será si no pasa nada en el Raal el dia 14.
Esperando que mi pierna me respete,ahora hielo y descanso y esta semana a rodar después del curro a pasar frío sobre las 19.00 h todos los días grrrrr,pero es lo que hay ,nos vemos pronto.
CLASIFICACIO GENERAL:
http://www.dorsal21.com/carrera/II-Carrera-Popular-Benefica-AFACMUR/seccion-Clasificaciones.html
