I CARRERA DON BOSCO (Cabezo de Torres)

El dia 27 de marzo se celebró ests carrera en esta ocasión me fuí con mi mujer e hijo llegamos antes de tiempo para recoger el dorsal y hacia una tarde de sol muy buena la temperatura era de 22 º .

habian varias categorias asi que empezaron a correr los mas jovenes a eso de las 16:00 h

estuvimos viendo las diferentes categorias y fotografiando a los corredores que mas Abajo pondré las fotos al blog por si ha alguien le interesa.

Mientras tanto Ismael hacía de las suyas toda la tarde.

después del evento cayó reventado en el coche mientras llegamos a casa y se durmió.

el objetivo de esta carrera para mi era bajar de los 4:10 km por min ,aunque las series que estoy haciendo es para que me salga a 3:45km aun me falta algo de entrenamiento,que no he realizado porque tambien estaba con el gusanillo de rodar para la media maratón que he realaizado dos meses antes y con un tiempo inferior al esperado.jejeeje

Espero superar la 1:36 h min de la media maratón de Murcia,en la media de Alcantarilla en Mayo

Ahora me tocan series para carreras cortas.

Pues sobre las 17:00 y ya con la última carrera antes de los veteranos me fuí con el hermano de Juande a rodar para calentar antes de la salida, dimos una vuelta y nos fuimos situando en la salida

Por una vez en la vida estaba en la misma raya de salida , es la primera carrera que salgo tan alante xd.

Para la ocasión un amiguete me ha prestado el reloj Garmin 305 con gps que estoy pensando en comprarmelo y quería ver como funcionaba así que este amigo se prestó y me lo ha dejado ,se lo agradezco un montón,ya que quería ver como funcionaban estos gps ,quería saber como iba mi ritmo por vuelta y demás ,aunque la carrera fuera corta. 6,250 metros.

Este es el circuito que hicimos sacado de google earth con garmin 305.

fueron 4 vueltas a este recorrido

La primera vuelta iba rápido vi que al completarla iba a 3:45 el km,iba pasaico,jajaa tenia a la cabeza a la vista a la que normalmente pierdo ,el salir de los primeros me ayudó,habian bastantes corredores del club zatopek,Mandarache, Odontologika ,del club de Totana,Crevillente etc

La segunda vuelta me salió algo mas lenta a 4:49 y la tercera llegue a tenerla a 4:52 me reservaba un poco para la ultima vuelta porque veía que iba justo y no quería pinchar, ya me habian pasado varios corredores y me rea muy dificil pillarlos por no decir imposible,asi que esta ultima habia que ir controlando para no ser pasado por mas corredores,había un hueco grande entre mi y los demás,pues bien pues bien realize todo el rrecorrido en tierra de nadie y cuando quedaban 400 mteros iba solo y confiado y ha 30 metros de la meta me pasa un corredor que habia esprintado ¿pero de donde ha salido este ? no lo vi y me pasó y al girar la cabeza llevaba a otro detrás
así que esprinté yo también para no ser pasado y quedé en el puesto 22 de mi categoria,vaya error este (vaya control). para la próxima un retrovisor jjaajaaj
en fin mi posición fué el 22 de mi categoria con un tiempo en los 6.250 metros de 23:30 min y con un ritmo de 3:54 el km

(SUPERADO MI OBJETIVO CON CRECES )

JAJAAJA A SEGUIR COMPITIENDO

EL 3:45 ESTA CERCA
FOTOGRAFIAS DE LA CARRERA Y PODIOS: http://picasaweb.google.es/yocarmaly/CarreraDonBosco#

clasificación http://www.crono3.com/CTORRES10.pdf


Se me olvidaba,me quedé hasta el final de la entrega de trofeos y a la rifa de premios de los dorsales,en la cual no quedó mucha gente,pero que casualidad que todos los regalos cedidos por los colaboradores fueron a tocarles a los alumnos del colegio SALESIANOS
SUERTE O ALGO MAS QUE SUERTE??????

ESCAPADA A LA PUEBLA DE DON FADRIQUE

Pues para celebrar el dia del padre,hemos quedado con pollo y sra para irnos a pasar el fin de semana a la Puebla ,a tomarnos unos quintos y a ver si veiamos algo de nieve con los niños.
Para la ocasión hemos alquilado un apartamento en el ( Dobletes ) ,y como nos costó trabajo encontrar el telefono por las webs y demás voy ha hacer un montaje con el cartel y la foto del rte .apartametos y la voy a subir ha google earth para que se quede alli para toda la vida jajaja, asi cuando me haga falta se donde buscar jejeje,en google aerth jeej( que buitreria),bueno con el permiso de esta gente claro.






salimos el viernes,sobre las 12:00 h y llegamos allí,a las 1:20 h,nos dirijimos directos al dobletes y alli,pedimos la llave juntos con unos quintos y unas tapas antes de subir las escaleras, para dejar las cosas en el apartamento,había que reponer fuerzas jejeej,
pollo e Inma vendrían por la tarde después de comer.
Nos tomamos otras birras por los bares del pueblo hicimos la ruta desde el dobletes hacia arriba,hasta acabar en el Corteza el bar de la plaza donde allí terminamos de comer,gema se pidió unos mostos por el tema de la conducción paras despues hacer un intento de ver la nieve que estaba bastante alta,nos informamos y fuimos de excursión mientras el poooooollo venía.

cogimos la carretera que va a Nablanca y pasado unos km vimos que habia poca nieve y la que había estaba alta pero Ismael queria ver nieve a toda costa,así que buscamos y encontramos varias zonas que estaban en la sombra y las lñomas estaban con algo de nieve así que Ismael pudo verla y tocarla,ufff menos mal.

Cuando llegamos de la montaña vimos a unos intrusos en el apartamento,pollo ya habia llegado,así que nos arreglamos y nos dispusimos a hacer una ruta turistica por los bares del pueblo,nos pusimos agusto de quintos y tapas jejejee.

Despues nos fuimos a casa ha cenar algo y com era la tradición en San José hicimos unos buñuelos y unos paparajotes con hojas de limonero del camino de los arcos jeejej

Nos pusimos tibios de paparajotes y nos acostamos,yo no llegué a la habitación y dormí en el sofá del comedor.

Sabado por la mañana me levanté a las 9:00 h y me fuí a correr para desintoxicarme un poco la cerveza salía por mis poros xd.

desayunamos todos en casa y nos fuimos de excursión a Huescar ,y pasamos por el parque que tiene,lástima que estuviera chispeando ,dimos una vuelta y nos volvimos a la Puebla a dar una batida por los bares hayyyyy

después nos fuimos a casa a dar de comer a los niños unos espaguetis de los cuales yo me comí un buen plato jajaaja.

empezó a llover toda la tarde y no dejo de llover en toda la noche salimos por los bares y nos fuimos al apartamento a comernos unos montaditos de salchichas y GÜEÑA de allí ...ummm que rica y después unos paparajotes del terreno ajajjja nos acostamos hasta otro día

Ya el Domingo tocaba recoger todos los bartulos y regresar a casa, así que como llovia decidimos comer en mi casa y realizar el viaje de regreso cuanto antes para descansar

y colorin colorado el fin de se ha pasado.

CONCLUSION DEL VIAJE :que panzá de cerveza y comer nos hemos dado, esto para correr no puede ser bueno ajajajaaj

XXXI MEDIA MARATON MURCIA 2010

Pués bién el dia 14 de Marzo se celebra esta carrera,y como en ocasiones anteriores me fuí con mi vecino Juande en su coche y un servidor.

En principio yo no iba a correr esta carrera,iba ha hacer de reportero y mi vecino Juande iba a realizar esta media maratón.

Pero por motivos de salud Juande no puede correrla así que me ofreció correrla a mi, en su lugar y cambiamos de reportero a corredor.

Llegamos justicos como siempre jajaajaj a la entrega de dorsales la cual estaba un poco inmersa en el caos,conseguí coger el dorsal 3 min antes de la carrera,calenté lo justo y me metí por el pelotón

aún no tenia claro que iba ha hacer si los 10 km,como carrera popular o si seguir hasta acabar la media maratón.

Al correr con el chip y el dorsal de mi vecino y él estar apuntado a la media ,no teniamos claro si yo al correr los 10 km iba a er cronometrado etc y ya era demasiado tarde para cambiar de carrera,asi que a CORRER
Se dió el pistoletazo de salida,empezé bastante suave sobre 5 min el km,así rodé los tres primeros km, casi no habia calentado y me notaba frío ,y con la duda de que era lo que iba ha hacer ,a partir del km 5 subí el ritmo, ya me encontraba mas caliente jejee ,vi que pasaban los km iba mas rapido y me encontraba bastante bién,así que a partir del km 8 ,me pareció verlo claro,iba a pasar de correr los 10 km a correr la media maratón, mi ritmo iba por debajo de los 4.30 así que fuí dosificando ,ya al pasar los primeros 10 km por meta me encontraba bastante bién y por debajo de los 45 min así que a correr toca ejeje
Pues bien seguí manteniendo el ritmo y a ver pasar los km ya a partir del km 16 decidí tirar un poco más, me encontraba muy bién y con fuerzas,así que fuí aumentando poco a poco el ritmo y adelantando a corredores.

conforme pasaban los km subia un poco más el ritmo, ya veia que llegaba a meta y estaba emocionado jeejeje,era mi primera media maratón y la tenía al alcance de la mano,llegué sobrao, así que en la próxima espero superarme.(En la próxima intentaré subir el ritmo antes del km 16 para bajar el tiempo).estoy muy contento con lo realizado.
















Mi tiempo fué de 1h 36 min 19 segundos .
Puesto 474 de la clasificación general .
Puesto 117 de mi categoría.