domingo, diciembre 20, 2009

I CARRERA NOCTURNA NAVIDEÑA TOTANA

EL SABADO 19 DE DICIEMBRE SE CELEBRO LA COMPETICION EN TOTANA EN ESTA OCASION CONSTA DE 5 KM ESTOS DIAS ATRAS HA ESTADO NEVANDO Y PROMETE SER FRESQUITA SE CELEBRO A LAS 19:00H





PUES BIEN SALIMOS DE ALCANTARILLA UN SERVIDOR ,JUANDE Y SU MUJER ANA ,LLEGAMOS ALLI TEMPRANO,HACIA FRESQUITO ASI QUE RECOGIMOS LOS DORSALES ABRIGADOS HASTA LAS CEJAS.










ALLI CONOCI A UNA GENTE MUY MAJA AMIGOS/AS DE JUANDE Y ANA Y HECHAMOS UNAS RISAS ANTES DE LA CARRERA.






HABIA POCA GENTE Y POCOS CORREDORES PORLA CALLE PERO CUANDO FALTABAN 10 MIN PARA LA CARRERA APARECIERON POR ARTE DE MAGIA TODOS LOS COMPETIDORES(ESTARIAN EN LAS ESTUFAS Y CHIMENEAS )



TODO SE DESARROLLABA BIEN,PERO YA EN LA LINEA DE SALIDA ,Y ANTES DE BENDECIR EL CURA LA CARRERA ,JUANDE SE DA CUENTA DE QUE NO LLEVA EL CHIP(SE LO HABIA DEJADO EN EL COCHE XD)
(AUN NO SABIA QUE NO LLEVABA EL CHIP ) QUE FELICIDAD

EN ESE MOMENTO ANA SU AMIGA Y UN AMIGO INTENTAN PARAR LA SALIDA DE LA COMPETICION,JUANDE SALE CORRIENDO HACIA EL COCHE A POR EL CHIP Y LOS CORREDORES ESTAMOS ESPERANDO HA QUE DEN LA SALIDA ,EL CURA BENDIJO LA SALIDA Y JUANDE NO APARECE,LA ORGANIZACION DEBIA DAR LA SALIDA Y JUANDE NO LLEGABA,SE DIO EL PISTOLETAZO DE SALIDA Y JUANDE APARECE A UNOS 50 METROS POR DETRAS DE LA AMBULANCIA ,YO ME SITUE MAS O MENOS POR LA MITAD DEL PELOTON Y NADA MAS EMPEZAR LA CARRERA ME DIERON CON LA ESPUMA DE NIEVE REPARTIDA ENTRE EL PUBLICO EN TODOS LOS OJOS,ME TENIA QUE QUITAR ESO DE CARA Y ME ESCOCIAN LOS OJOS ,NOS DIERON A VARIOS CORREDORES, Y SOBRE LOS 500 METROS JUANDE YA ME TOCA LA ESPALDA,ME HABI ALCANZADO Y SALIA COMO UN RAYO EN BUSCA DE LA CABEZA,YO COGI MI RITMO Y DI LA PRIMERA VUELTA DE UNOS 2,400 METROS BASTANTE BIEN,SE ME OLVIDO PONER EL RELOJ EN MARCHA ,ASI QUE NO SABIA COMO IBA DE TIEMPO,AL SER NOVATO NO COTROLO MUCHO EL RITMO,NI EL TIEMPO A QUE VOY,EL CASO ES QUE PASE A 10:22 MIN YA EN LA SEGUNDA VUELTA FLOJEABA EN LAS CUESTAS ARRIBA QUE HABIAN IBA EN LA MITAD DEL PELOTON Y NO TEIA NADIE POR DETRAS Y LOS DE DELANTE ME SACABAN VARIOS METROS A FALT DE 500 METROS ME ACERQUE A 2 CORREDORES PERO NO CONSEGUI PASARLOS,MI TIEMPO FUE DE 0:21:11 Y QUEDE EN EL PUESTO 57 DE LA GENERAL Y EL 32/60 DE MI CATEGORIA LA CARRERA SE ME HIZO CORTA Y CREO QUE PODIA HABERLO HECHO MEJOR PERO MI FALTA DE EXPERIENCIA Y EL NO CONTROLAR MI RITMO ME LLEVO A ESTA POSICION DE LA CUAL ESTOY CONTENTO,JUANDE QUEDO EN QUINTO PUESTOY SUBIO AL PODIO DE SEGUNDO DE SU CATEGORIA.















DESPUES NOS ABRIGAMOS BIEN Y NOS HECHAMOS UNAS FOTOS MUY MAJAS Y ME TRAJE UNOS CUANTOS BOTES DE CERVEZA XD

GRACIAS A ANA POR AGUANTARNOS Y POR REPORTAJE FOTOGRAFICO,FUE UNA TARDE MUY FRESCA Y AGUANTO COMO UN CAMPEONA

GRACIAS GUAPA

domingo, diciembre 13, 2009

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

NUESTRO ARBOL NAVIDEÑO Y UN PEQUEÑO BELEN
OHHHHHHHHHHH

lunes, diciembre 07, 2009

I CROSS POPULAR EL PALMAR (10 KM )


4 VUELTAS A ESTE CIRCUITO DE 2.500 METROS











PUES BIEN HOY SE HA CELEBRADO EL PRIMER CROSS DEL PALMAR EL DIA 7.12.09
A LAS 10:00 HORAS
SALIMOS DE CASA A LAS 9.15H Y LLEGANDO AL PALMAR ME DOY CUENTA DE QUE ME HE DEJAO TODOS LOSPAPELES Y EL D.N.I ETC,DIMOS LA VUELTA Y TUVIMOS QUE IR A CASA A RECOGERLOS,LLEGAMOS A ALS 9:50H JUSTO PARA REGOGER EL DORSAL ,Y CALENTAR UN POCO ,LA SALIDA FUE PUNTUAL .
EL RECORRIDO CONSTABA DE 10 KM, 4 VUETAS DE 2.500 MTRS,NO ES UNA CARRERA PARA MI YA QUE YO ENTRENO MENOS KM PERO HE DECIDIDO CORRERLA A VER QUE SALE ,MI OBJETIVO AQUI ES HACERLA POR DEBAJO DE LOS 50 MINUTOS HABER SI LO CONSIGO.























    1. SE DIO EL PISTOLETAZO DE SALIDA ME PUSE EN CUARTA FILA LA CARRERA IBA A SER LARGA POR LO MENOS PARA MI ,POR LA FALTA DE COSTUMBRE IBAN A SER CUATRO VUELTAS A UN CIRCUITO DE 2.500 METROS,MI PRIMER PASO FUE DE 0:11:10 EN LA PRIMERA VUELTA ME NOTABA BIEN PERO PARECIA QUE IBA MAS RAPIDO DE LA CUENTA PERO AGUANTE HASTA LA SEGUNDA QUE PASE A 0:23:30 UN POCO MAS LENTO ,AUN QUEDABAN 2 VUELTAS MAS ,VEIA QUE NO PODIA SUBIR EL RITMO LOS CORREDORES ME IBAN PASANDO Y YO NO PODIA HACER NADA SOLO COGER MI RITMO Y MANTENERLO,QUE NO ES POCO JEJEJE,EN EL TERCER PASO POR META EN EL KM 7.5 PASE A 0:35.57 YA SOLO ME QUEDABA UNAVUELTA.

HABIA UN CORTE ENTRE MI Y LOS CORREDORES DE ATRAS Y DELANTE IBA EN TIERRA DE NADIE.
YA IBA JUSTO DE FUERZAS Y ME QUEDABAN LOS ULTIMOS 2.500 METROS (PUFFFFF)
ME PASARON OTRO GRUPO DE CORREDORES PERO NO PODIA HACER NADA SOLO AGUANTAR MI CALVARIO,YA A FALTA DE DE 1 KM CONSEGUI ACERCARME A UN GRUPO DE CUATRO CORREDORES EN HILERA ME PUSE DETRAS DE ELLOS Y LOS AGUANTE HASTA 200 METROS ANTES DE LA META PARA ESPRINTAR Y PASARLOS.
AL FINAL MI TIEMPO FUE DE 0.47:58 QUEDE EN EL PUESTO 86 DE CLASIFICACION GENERAL Y EL 41 EN MI CATEGORIA VETERANOS A LA VELOCIDAD POR KM FUE DE 4.48 MIN K/M
(OBJETIVO SUPERADO)



DESPUES DEL FIN DE SEMANA QUE HE LLEVAO DE COMER Y BEBER COMO UN DESCOSIO NO ESTA MAL HABERLA ACABAO ,PORQUE EMPEZE EL VIERNES CON LAS CREVEZAS Y EL VINO BLANCO Y LA SOLTE ANOCHE.(fin de semana movidito)



LA SESION DE AYER EN CASA DEL POLLO FUE COMPLETA APERITIVO COMIDA Y CENA CON CUBATAS A GO GO EN EL CUMPLEAÑOS DE LAURITA XD ME SALIA EL ALCHOHOL POR LAS OREJAS EN LA CARRERA XD AJJAJAJA



GRACIAS A MI MUJER Y AL NIÑO POR LAS FOTOS ,ELLOS HICIERON DE REPORTEROS











CLASIFICACION:CARRERA:http://www.championchiplevante.com/PDF/CLASIFICACION09ELPALMAR_2009.pdf

domingo, diciembre 06, 2009

VIVA LA DIETA MEDITERRANEA




HOY TENGO GANAS DE COCINAR UNA RECETA TIPICA DEL MEDITERRANEO ASI QUE ME PONGO MANOS A LA OBRA Y EMPEZAMOS ABRIENDO UN BOTE DE CERVEZA PARA EMPEZAR LA ELABORACION DE LA COMIDA ,JEJEJE

(INDISPENSABLE SIEMPRE EN LA COCINA TENER A MANO CERVECITA FRESCA ) ASI TODO SALE MEJOR.

BUENO EN ESTE CASO VA A SER UNA PAELLA DE ARROZ Y CONEJO CON CARACOLES(RECOGIDOS POR MI EN LAS ULTIMAS LLUVIAS CAIDAS EN NUESTRA REGION) A LEÑA EN LA BARBACOA DEL PATIO, VA A SER LA PRIMERA QUE HAGO A LEÑA ASI QUE VAMOS A VER COMO NOS SALE .

BUENO NO VOY A PONER LOS INGREDIENTES PORQUE TODOS LO SABEMOS.

UNA VEZ ENCENDIDO EL FUEGO Y SOPLADO MEDIO BOTE DE CERVEZA SOFREIMOS LA CARNE CON EL PIMIENTO ROJO AÑADIMOS EL TOMATE EL ARROZ LA SAL EL AJO Y EL PEREGIL,AZAFRAN Y TOMILLO Y AL FUEGO CON EL



















HAY QUE ESTAR ATENTO A LA LEÑA PARA QUE EL FUEGO NO SEA NI MUY FUERTE NI MUY APAGADO QUE HIERVA TODO POR IGUAL Y SUAVECITO, MIENTRAS TANTO ES HORA DE EMPEZAR OTRA CERVEZA POR EL TRABAJO REALIZADO,AÑADIMOS LOS CARACOLES Y A HERVIR TODO ,UMMMMMM

DESPUES DE APROXIMADAMENTE 30 MINUTOS ESTE ES EL RESULTADO:


YA SOLO NOS QUEDA SERVIR EN LA MESA CON UNA ENSALADA Y MAS CERVEZA CLARO ,Y DE POSTRE VA ASER FLAN CON PIÑA QUE LA PIÑA REBAJA Y HACE BUEN ESTOMAGO .

AJAJAJAJAJAJA
BUEN PROVECHO TENGA LA MAMI EL NIÑO Y EL PAPA BIEN HINCHAO XD JAJAJAA
VIVA LA DIETA MEDITERRANEA

SALUDOS A LOS QUE NO ASISTIERON A LA PAELLA
JAAJAJAJAJAJA OTRA VEZ SERA . (BY CARMALY)


POSDATA: QUE RICA SALIO LA PAELLA DESPUES DE SEMEJANTE HINCHA DE COMER NO ME QUEDO OTRA QUE TIRARME EN LA CAMA COCIDITO A DORMIR LA SIESTA EN ESTE DOMINGO TAN BUENO QUE ESTOY HECHANDO
ALE YA ESTA BIEN TANTO ESCRIBIR Y A LOS QUE NO SEPAN COCINAR QUE CORRAN XD
(ADIOS A TODOS).