sábado, marzo 24, 2012

III CARRERA POPULAR SAN JOSÉ DE LA MONTAÑA

Pues en esta ocasión ,fuí a disputar esta carrera con mi mujer e hijo ,a esta localidad.
En ediciones anteriores la había visto y disfrutado desde el otro lado ,disparando instantaneas,nunca la había corrido,buen ambiente en esta carrera siempre.
Inscripción económica para el buen trato que nos dan siempre esta gente,y ademas lo aportan todo beneficamente.
Mi intención aquí era no hacer marca ni nada esta carrera tiene varias cuestas bastante inclinadas y a mi no esque me gusten demasiado,como ya he venido en deiciones anteriores ,sabía mas o menos en donde me metía
Con mi buen compañero y vecino Juande le dimos 2 vueltas al circuito antes de comenzar la carrera,ajajajaja cuando realice la segunda vuelta con esas cuestas tan empinadas ví la luz.
Tomé la decisión bastante acertada creo yo de trotar esta carrera y no padecer mucho,habían varios miembros de nuestro club corrrebirras y féminas,los chicos iban a salir más rápido así que decidí quedarme con las chicas y ayudarles en lo que pudiese.
Se dió la salida salimos desde el centro del pelotón y sobre los 100 mtrs comenzaba la cuesta,la primera vuelta sensaciones buenas ritmo bueno las chicas iban muy bien en las cuestas abajo soltabamos el parapente y nos dejabamos caer.

No faltó agua en todo el recorrido,segunda vuelta la cuesta del brujo ya se notaba ,reducimos velocidad y para arriba,yo iba controlando a las féminas de detrás,delante no teníamos a ninguna en el objetivo.
Otra vuelta pasaba y ya sólo nos quedaban 2 las cuestas se hacían cada vez mas duras pero las chicas tiraban bien ,estaban sabiendo sufrir,al paso por meta ya sólo nos quedaba una vuelta
los gemelos picaban en la 4 cuarta subida,vamos chicas ,esto ya está hecho animaba yo,,,,por detrás no ibamos a dejar que nos pillaran en la última vuelta,así que todo controlado dimos nuestra última vuelta bién y las chicas entraron en meta sin problemas y con posibilidades de podio,como así fué.
Carrera divertida,cervezas a go go ,bocadillos refrescos,monas con chocolate,camiseta de algodón,agua en abundancia y buen ambiente, lo pasé en grande y un gran éxito por parte de nuestras chicas,enhorabuena mákinas......otro éxito más de nuestras fantasticas chicas,todo un lujo.
fotos de la prueba en este enlace,fotos realizadas por Ana y por mí en esta tarde tan buena que hemos pasado :https://picasaweb.google.com/110037168143276193616/IIICarreraPopularSanJoseDeLaMontana#

lunes, marzo 19, 2012

MEDIA MARATON MURCIA

En esta ocasión fuí solo a Murcia a disputar esta carrera,era mi primera media maratón de este año,no estaba convencido en hacerla por problemas en la rodilla que no termian por desaparecer y como veo que no soy capaz este año de bajar de 1:31 h que es mi mejor marca ,ni me lo habia planteado pero a través de la red social facebook y entrenamientos correbirras me picaba el gusanillo y me animé ha hacerla con grandes compañeros y con el dorsal de David Valcarcel,la realicé,lo pasé en grande sin pensar en el crono ni sufrir demasiado,esta carrera ha sido muy divertida hacía tiempo no lo pasaba tan bien,en una carrera,siempre sufriendo para bajar los tiempos,(cosa que me gusta),pero este dia ha sido espectacular.
Mañana soleada acompañado de muy buena gente y disfrutando del rrecorrido y el ambiente por las calles de Murcia,la carrera estuvo muy bien,algunos metros de mas,circuito totalmente llano,no faltó agua,cerveza y refrescos,camiseta tecnica,gorra y demas cosas que ni he visto,las cogió mi chaval
Medias así da gusto hacerlas
Impresionante el equipo femenino que tenemos,un aplauso para ellas y como colofón final el éxito de nuestro club subiendo al podio tanto en feminas como en masculino,lástima no asistir a la comida que seguro fué un festival ,bribones ,pero en otra estaré y os daré guerra,no lo dudeis
Un abrazo a todos y para el que vaya a los Garres allí estaré el sábado que viene.
Durante la carrera realicé unas grabaciones con una mini dv y este es el resultado el cual espero mejorar.
este es el video de la media de murcia 2012:
Fotos de la prueba en la web CORREBIRRAS próximamente http://www.correbirras.com/Fotos.html
ANIMO A TODOS LOS CORREDORES A PARTICIPAR EN ESTA PRUEBA ESTE SABADO:

sábado, marzo 17, 2012

I CROSS DAYA NUEVA

En esta tarde sabado salgo a disputar esta prueba con mi mujer e hijo a esta localidad,se trata de un 5.000 por lo que será muy rápida y me probaré a ver que tal voy,tambien optamos a un jamón por el club con mas gente entrada en meta,.
llegué con tiempo de sobra para recoger el dorsal ,calentar y hecharnos unas fotos y unas risas con algunos miembros del club allí presentes,y quedando para hacer la media de mañana en Murcia.
Mi objetivo aquí era bajar de 4 min el km,hace ya mucho tiempo que no bajo el crono por debajo de este tiempo y quiero bajarlo ya,vamos a ver si los entrenos de la semanas dan su fruto.
había mucha gente y me situé en la salida en las filas de delante,habría que andarse con ojo,esta carrera es muy corta y rápida,y la salida iba a ser como un cohete y había mucha gente cuidado con no tropezar y caer al suelo.
El circuito constaba de 2 vueltas de 2.500 metros totalmente llano,que rodeaba laDaya Nueva y habian tramos que coincidiamos los corredores en varios giros de 180 glos cuales no me gustan mucho te parten el ritmo que llevas,
Se dió la salida y me dispuse a coger mi ritmo que hoy iba a ser sobre 3:50,pero salíbastante mas rápido,al paso por primer km 3:40 ,iba demasiado rápido para mí aunque como era el primero no me encontraba mal,así que subí un poco el ritmo,si no no llegaría a meta,en el segundo km a 3:47 esto ya me cuadarba más,iba contento viendo que iba por debajo de mi objetivo ,pero aún quedaba la última vuelta,así que en el km 3 rodaba sobre 3:55 y me reservaba un poco para el último km ,no quería que bajo ningún concepto el crono me pillase,esperé al último km controlando el gps y volví a coger el ritmo por debajo de 3:50,hasta llegar a meta sin esprintar pero a ritmo alto.
Al final hice un tiempo en los 5.000 metros de 19:39 el km salió a 3:54 ,me ha gustado mucho volver a bajar mi tiempo ,y he visto que si hubiese sufrido un poco mas en la segunda vuelta,hubiera mejorado algo mas pero ,en otra será.(TENGO UN AMIGO QUE ME LLAMA RESERVÓN )JAAJAJAJAA Y ME HECHA LA BULLA POR NO SUFRIR DEMASIADO,
aunque yo veo que a veces para mí está el límite,o no,jjeejjee