domingo, abril 22, 2012

I MEDIA MARATON RUTA DEL VINO BULLAS Y 10 KM

Pues en esta ocasión me fuí un dia antes a Bullas a casa de campo de mi hermana a dormir previo cumpleaños de mi vecino en la calle Huesca ,que ni decir tiene la sobredosis cervecera,y la cena que vendría después terminaría de machacar mi cuerpo.
La noche fué movidita ya que mi niño tenía un poco de miedo y no dormí muy bien,así que un poco mermado me presentaba a esta competición,la última como veterano A ya que pronto cumpo 40 años.
Pués desayuné y nos fuimos a recoger el dorsal,hacía fresquito una temperatura de 13 grados  o así la salida se dió puntual mi objetivo seria ir de menos a más,dejar pasar los km y enfrentarme a los últimos con un ritmo un poco más alto.
Se dió la salida y cogí un ritmo de 4 min el km un poco forzado para un 10,000 pero me veía bien,aunque nada mas lejos de la realidad,al paso por el 1er km 3:55 a partir del segundo una larga recta ligeramente picaba hacia abajo para despues de  un giro a la izquierda volver cuesta arriba,aquí el ritmo baja algo,no me gustan nada los repechos aunque decido tirar un poco el crono va por 4.15 el km y afronto el km 3 las sensaciones no son muy buenas el exceso de ayer hacía mella ,el km 4 en la recta del camping no me encontraba bién cogí el agua y no tenia fuerzas para mantenerme por debajo de 4:15 o  4.20 el km ,a partir de aqui,vi lo mal que lo iba a pasar cumpli el km 5 e iba reventado de nuevo otra cuesta abajo que me ayudaba a recuperar un poco ya que no podia incrementar el ritmo ,los corredores me iban pasando y yo sufria mucho no podía hacer nada pronto haciamos un giro de 180 grados y oh dios mío otra vez cuesta arriba ,aqui ya iba muerto el cron sobre los 5.30 el km xd no podia mas estaba deseando acabar me daban punzadas en el costado y estaba intentando recuperarme pronto llegó el km 8 y ya estaba un poco mejor ya solo quedaban 2 km y el dolor habia desaparecido,ya estaba hecha el ritmo subia otra vez 4:20 aunque no demasiado ya solo quedab entrar en meta por detras no llevaba a nadie u delante mia llevaba u ngrupo de tres corredores a falta de 400 metros hago un cambio de ritmo y me los quito de encima para entrar solo en meta con un crono de 44:10 min el 10.000 de mebia 4:25 el km un poco lejos de mi marca pero con las cuestas y el exceso es lo que ha salido,quedé el 48 de la general y el 5 de la categoria a solo 10 segundos y 30 respectivamente del tercer puesto que se me escapaba,así que abandono la categoria de veterano A  sin subir con varios 5 y sextos etc veremos a ver en la proxima etapa de la categoria que tal me va gran bolsa de corredor agua no falto entodo el recorrido,acuarius coca cola ,camiseta tecnica,botella de vino,queso burgos de arias,bote de tomate frito ,huevos cocidos media docena,barrita hero muesly,entradas para el museo del vino y agua todo muy bien organizado mañana fresquita y medio dia excelente sorteo de tablet pc y migas para todos los participantes con vino de Bullas por supuesto después un pollo a la brasa y cerveza a manta y para Alcantarilla a dormir la mona jejejje
La próxima el martes 1 de mayo en Ceutí un 6.000 para volar