OHHHHHHHHHHH
domingo, diciembre 13, 2009
lunes, diciembre 07, 2009
I CROSS POPULAR EL PALMAR (10 KM )

4 VUELTAS A ESTE CIRCUITO DE 2.500 METROS


PUES BIEN HOY SE HA CELEBRADO EL PRIMER CROSS DEL PALMAR EL DIA 7.12.09
A LAS 10:00 HORAS
SALIMOS DE CASA A LAS 9.15H Y LLEGANDO AL PALMAR ME DOY CUENTA DE QUE ME HE DEJAO TODOS LOSPAPELES Y EL D.N.I ETC,DIMOS LA VUELTA Y TUVIMOS QUE IR A CASA A RECOGERLOS,LLEGAMOS A ALS 9:50H JUSTO PARA REGOGER EL DORSAL ,Y CALENTAR UN POCO ,LA SALIDA FUE PUNTUAL .
EL RECORRIDO CONSTABA DE 10 KM, 4 VUETAS DE 2.500 MTRS,NO ES UNA CARRERA PARA MI YA QUE YO ENTRENO MENOS KM PERO HE DECIDIDO CORRERLA A VER QUE SALE ,MI OBJETIVO AQUI ES HACERLA POR DEBAJO DE LOS 50 MINUTOS HABER SI LO CONSIGO.


- SE DIO EL PISTOLETAZO DE SALIDA ME PUSE EN CUARTA FILA LA CARRERA IBA A SER LARGA POR LO MENOS PARA MI ,POR LA FALTA DE COSTUMBRE IBAN A SER CUATRO VUELTAS A UN CIRCUITO DE 2.500 METROS,MI PRIMER PASO FUE DE 0:11:10 EN LA PRIMERA VUELTA ME NOTABA BIEN PERO PARECIA QUE IBA MAS RAPIDO DE LA CUENTA PERO AGUANTE HASTA LA SEGUNDA QUE PASE A 0:23:30 UN POCO MAS LENTO ,AUN QUEDABAN 2 VUELTAS MAS ,VEIA QUE NO PODIA SUBIR EL RITMO LOS CORREDORES ME IBAN PASANDO Y YO NO PODIA HACER NADA SOLO COGER MI RITMO Y MANTENERLO,QUE NO ES POCO JEJEJE,EN EL TERCER PASO POR META EN EL KM 7.5 PASE A 0:35.57 YA SOLO ME QUEDABA UNAVUELTA.

HABIA UN CORTE ENTRE MI Y LOS CORREDORES DE ATRAS Y DELANTE IBA EN TIERRA DE NADIE.
YA IBA JUSTO DE FUERZAS Y ME QUEDABAN LOS ULTIMOS 2.500 METROS (PUFFFFF)
ME PASARON OTRO GRUPO DE CORREDORES PERO NO PODIA HACER NADA SOLO AGUANTAR MI CALVARIO,YA A FALTA DE DE 1 KM CONSEGUI ACERCARME A UN GRUPO DE CUATRO CORREDORES EN HILERA ME PUSE DETRAS DE ELLOS Y LOS AGUANTE HASTA 200 METROS ANTES DE LA META PARA ESPRINTAR Y PASARLOS.
AL FINAL MI TIEMPO FUE DE 0.47:58 QUEDE EN EL PUESTO 86 DE CLASIFICACION GENERAL Y EL 41 EN MI CATEGORIA VETERANOS A LA VELOCIDAD POR KM FUE DE 4.48 MIN K/M
(OBJETIVO SUPERADO)
DESPUES DEL FIN DE SEMANA QUE HE LLEVAO DE COMER Y BEBER COMO UN DESCOSIO NO ESTA MAL HABERLA ACABAO ,PORQUE EMPEZE EL VIERNES CON LAS CREVEZAS Y EL VINO BLANCO Y LA SOLTE ANOCHE.(fin de semana movidito)
LA SESION DE AYER EN CASA DEL POLLO FUE COMPLETA APERITIVO COMIDA Y CENA CON CUBATAS A GO GO EN EL CUMPLEAÑOS DE LAURITA XD ME SALIA EL ALCHOHOL POR LAS OREJAS EN LA CARRERA XD AJJAJAJA
GRACIAS A MI MUJER Y AL NIÑO POR LAS FO
TOS ,ELL
OS HICIERON DE REPORTEROS
CLASIFICACION:CARRERA:http://www.championchiplevante.com/PDF/CLASIFICACION09ELPALMAR_2009.pdf
domingo, diciembre 06, 2009
VIVA LA DIETA MEDITERRANEA




BUEN PROVECHO TENGA LA MAMI EL NIÑO Y EL PAPA BIEN HINCHAO XD JAJAJAAVIVA LA DIETA MEDITERRANEA
SALUDOS A LOS QUE NO ASISTIERON A LA PAELLA
JAAJAJAJAJAJA OTRA VEZ SERA . (BY CARMALY)
POSDATA: QUE RICA SALIO LA PAELLA DESPUES DE SEMEJANTE HINCHA DE COMER NO ME QUEDO OTRA QUE TIRARME EN LA CAMA COCIDITO A DORMIR LA SIESTA EN ESTE DOMINGO TAN BUENO QUE ESTOY HECHANDO
ALE YA ESTA BIEN TANTO ESCRIBIR Y A LOS QUE NO SEPAN COCINAR QUE CORRAN XD
(ADIOS A TODOS).
domingo, noviembre 29, 2009
ISMAEL CUMPLE 5 AÑOS
PUES BIEN EL DIA 26 DE NOVIEMBRE DEL AÑO 2004 NACIO NUESTRO QUERIDO BABY ISMAEL QUE YA VA A CUMPLIR CINCO AÑOS,QUE RAPIDO PASA EL TIEMPO Y COMO CRECEN Y VAMOS A CELEBRARLO EN CASA CON LA FAMILIA Y CON LOS VECINOS Y AMIGOS,EL EVENTO SE PASO AL SABADO 28 PARA TENER MAS TIEMPO Y HACERLO SIN PRISAS.COMO HABIAN MAS DE 20 INVITADOS PARA EL EVENTO TUVIMOS QUE TIRAR DE TABLERO DE LA CALLE HUESCA + MESA DE COMEDOR Y LA DE LA COCINA Y TODAS LAS SILLAS DE LOS VECINOS AJAJAJAA
PARA FINALIZAR COMO NO PODIA SER DE OTRA MANERA LAS TARTAS QUE FUERON LA DELICIA DE TODOS Y PARA LOS QUE ESTABAN A DIETA QUE LES VINO MUY BIEN JAJAAJAJA,SIDRAS PARA REBAJAR ETC
GRACIAS A TODOS POR HABER ASISTIDO AL CUMPLEAÑOS DEL CHAVAL Y HASTA LA PROXIMA QUE SERA PRONTO
UNOS DULCECITOS PARA REBAJAR Y SUBIR UN POCO EL AZUCAR PARA EL PELOTAZO Y A LA CAMA CALENTITOS Y COLORIN COLORADO EL CUMPLE SE HA ACABADO
GRACIAS A TODOS POR VENIR
domingo, octubre 18, 2009
MI REGRESO A LA COMPETICION

JOAKI ,CARMALY,JUANDE ,E ISA
PUES BIEN DESPUES DE MAS DE 20 AÑOS SIN PARTICIPAR EN UNA CARRERA AYER SABADO CORRI LA CARRERA RUTA DE LAS NORIAS DE ABARAN .
JOAKI Y YO CALENTANDO ,BUENO YO INTIMIDANDO A LOS CORREDORES JAJAAJAA
EL CIRCUITO CONSTABA DE 6 KM Y DISCURRIA POR EL CAUCE DEL RIO Y PASABA POR LA PRESA DEL JARRAL EN DONDE A MITAD DEL RECORRIDO HABIA UNA CUESTA BASTANTE CONSIDERABLE EN DONDE AL FINAL DE ELLA SE ALCANZABA UN PUNTO DEL CONTROL,SE GIRABA 180 GRADOS Y SE BAJABA POR OTRO LADO HASTA VOLVER A LA PRESA DEL JARRAL Y REGRESAR SOBRE NUESTROS PASOS .
PARTICIPAMOS 180 CORREDORES,MI TIEMPO EN RECORRER LOS 6KM FUE DE 28:54 MIN
QUEDE EL 84 EN CLASIFICACION GENERAL Y EN EL PUESTO (27) EN MI CATEGORIA,EL KM ME SALIO A (4,41) MIN/KM
PUES BIEN SE DIO EL PISTOLETAZO DE SALIDA YO ME PUSE MAS O MENOS POR EL CENTRO DEL PELOTON YA QUE NO IBA A SALIR COMO LOS GALGOS ,COGI MI RITMO DE CARRERA Y A CONTINUAR HASTA ACABARLA NOS IBAMOS ADELANTANDO UNOS A OTROS HABIA MUCHA GENTE HASTA LLEGAR A LA PRESA TODO IBA BIEN AUNQUE ME DI CUENTA DE QUE IBA UN POCO POR ENCIMA DE MI RITMO IBA FORZANDO,HASTA QUE LLEGO LA MALDITA CUESTAQUE ESTABA PASADA LA PRESA DEL JARRAL.
HICE UN CAMBIO DE RITMO YA QUE ERA MUY EMPINADA Y ERA IMPOSIBLE PARA MI MANTENER EL RITMO,VEIA QUE VARIAS PERSONAS IBAN PEOR QUE YO,ASI QUE DECIDI TIRAR UN POCO,EN LA CUESTA ABAJO VOLVI A CAMBIAR EL RITMO Y EN VEZ DE RECUPERAR COMO VI QUE HACIAN ALGUNOS DECIDI APRETAR UN POCO ,ME LOS QUITE DE ENCIMA Y AL PASAR POR LA PRESA YA VOLVI A COGER MI RITMO PORQUE IBA YA PASAICO JEEJE TENIA A VARIOS CORREDORES DELANTE QUE PARECIAN SER DE MI CATEGORIA PERO AUN FALTABAN 3KM PARA LLEGAR ASI QUE ME PUSE DETRAS DE ELLOS A SU RITMO ,VEIA QUE LO PODIA MANTENER HE INCLUSO SUPERAR ,ASI QUE LOS AGUANTE UN POCO Y A FALTA DE 1KM FUI A POR ELLOS Y LOS PASE,VEIA QUE NO ME PODIAN SEGUIR, MIRABA HACIA ATRAS HABER COMO IBAN,Y ME ESTABA DISTANCIANDO DE ELLOS, YA SOLO ME QUEDABAN 500 MTRS HE IBA SOLO PERO DELANTE DE MI HABIA OTRO CORREDOR QUE LO ESTABA ESCUCHANDO QUE RESPIRABA CON DIFICULTAD (IBA MATAO) YO NO ES QUE ESTUVIERA BIEN PERO VI QUE LO PODIA PASAR ASI QUE SAQUE TODAS LAS FUERZAS QUE ME QUEDABAN Y LO PASE A FALTA DE 300MTRS ,YA SOLO ME QUEDABA CONTROLAR A LOS DE DETRAS QUE NO ME PASARAN PERO IBA SOLO ASI QUE QUEDE EL N(27) DE MI CATEGORIA QUE PARA MI NO ESTA NADA MAL
CARMALY ENTRANDO A META AL FONFO MUJER DE JOAKI E HIJA
ESPERO CORRER MAS CARREAS Y SUPERAR MIS TIEMPOS.
A SEGUIR ENTRENANDO TOCA.
EN LA CARRERA TAMBIEN PARTICIPO MI VECINA ISA Y POR SUPUESTO JUANDE ELLOS SI QUE SUBIERON AL PODIO QUEDARON EN SEGUNDA POSICION LOS DOS Y SUBIERON AL PODIO A REGOGER SU TROFEO .
PODIO ISA 2A DE SU CATEGORIA
PODIO JUANDE 2·DE SU CATEGORIA 5· DE LA ETAPA
TAMBIEN CORRIO MI COMPAÑERO JOAKI EL LOCAL DE LA CARRERA QUE TAMBIEN LA ACABO COMO UN CAMPEON NOS HECHAMOS UNAS FOTICOS MUY CHULAS AQUI VA UNA EN PLAN DE COÑA ,YA QUE NOSOTROS NO GANAMOS PERO COMO SI LO HUBIERAMOS HECHO,CONSEGUIMOS NUESTRO OBJETIVO,UN ABRAZO JOAKI
JOAKI Y YO EN EL PODIO FICTICIO
Y PARA REPONER FUERZAS YA QUE ESTABAMOS EN ABARAN NO PODIAMOS IRNOS SIN COMPRAR DE LA PASTELERIA EL PASO LOS FAMOSOS CONDENAOS CON SUS CORRESPONDIENTES PICARDIAS,Y HALE PARA ALCANTARILLA HA CELEBRAR EN LA CALLE HUESCA EL CUMPLEAÑOS DE ALVARITO QUE CUMPLIA 1 AÑO Y HABIA MAS DE 50 INVITADOS ,LA NOCHE SE PRESENTABA MOVIDICA,ASI QUE HA REPONER FUERZAS Y HA CHISPARNOS LA BOCA
CLASIFICACION DE LA CARRERA:
http://abaranen7dias.com/ae7d/fichero/9482CLASIFICACION09ABARAN_2009.pdf
domingo, septiembre 27, 2009
MIS PRIMERAS MIGAS
Después de comentar varias técnicas con los vecinos,tambien tiré de google ejejeje, y me dispuse ha hacerlas, y esto es lo que salió.

que buenas están jaajaja
INGREDIENTES :
ACEITE DE OLIVA
AJOS LAMINDADOS DORADICOS
TOCINO MORCILLA Y LONGANIZA
PARA LA MASA HARINA,LECHE Y SAL Y UNA PANZA DE PALOS CON LA RASERA A LA HARINA PARA QUE SE HICIERA GRUMITOS Y ESTE FUE EL RESULTADO

AL FINAL COMI A LAS 13:00 H RECIEN HECHAS UN DOMINGO.JEEJE
TODA LA ELABORACION HA SIDO HECHA MIENTRAS TOMABA CERVEZA FRESCA EN LA COCINA POR SUPUESTO,CON UN POCO DE ALPISTE TODAS LAS COMIDAS SALEN BUENAS Y PARA CORROBORAR QUE NO ES UN EFECTO DE PHOTOSHOP MIS VECINOS FELIPE Y MERCHE LAS PROBARON ,PORQUE LES LLEVE UN PLATITO JEJEJEJE
CARMALY
lunes, septiembre 14, 2009
LA MAQUINA (PURO GAMER) ya esta aquí a ver quién supera ésto






SISTEMA DE SONIDO AIRIS 5.1 (100 WATIOS RMS)

domingo, septiembre 06, 2009
ESCAPADA A ISLA PLANA EN SEPTIEMBRE(camping los Madriles)

HEMOS DECIDIDO PASAR UN FIN DE SEMANA EN LA PLAYA PARA DISFRUTAR UN POCO DE ELLA YA QUE ESTE AÑO AUN NO HABIAMOS VISTO .
NO ES QUE NOS ENTUSIASMARA DEMASIADO LA IDEA PERO COMO TENEMOS UN NIÑO PEQUEÑO PUES VAMOS A DARLE EL GUSTAZO,ESTA ACAMPADA LA HAREMOS EN EL IGLU PERVIAMENTE REPARADA LA CREMALLERA ROTA EN RIOPAR,SABIAMENTE REPARADO POR MI MUJERCITA GEMA.
LA PRIMERA INCOGNITA ERA EN CUAL DE LOS CUATRO CAMPING QUE HAY EN MAZARRON IBAMOS A PASAR LA ESTANCIA DEL FINDE.
COMO YA CONOCIAMOS EL CAMPING DE BOLNUEVO DECIDIMOS NO IR .APARTE ALLI HAY UN ESCALON DE AGUA AL ENTRAR BASTANTE PROFUNDO QUE NO PROCEDIA PARA EL BAÑO DE NUESTRO HIJO NI PARA LA SIRENITA DE MI MUJER
EN EL CAMPING DE LOS DELFINES YA ESTUVIMOS EL AÑO PASADO ESTA PEGADO A LA PLAYA PERO TAMPOCO NOS GUSTABA DEMASIADO AL FINAL TENIAMOS QUE COGER EL COCHE PARA IR A ISLA PLANA ASI QUE EL CAMPING DE LAS TORRES TAMPOCO NOS VALIA .PUES HALE EN PLAN AVENTURA AL DE LOS MADRILES EN ISLA PLANA PERTENECIENTE A CARTAGENA.
EL CAMPING ESTABA BIEN LAS PARCELAS SON ESCALONADAS Y TIENES UNA VISTA DEL MAR EXCELENTE YA QUE ESTA SITUADO CUESTA ARRIBA NOSOTROS NO PUSIMOS EN UNA PARCELA CON BASTANTE SOMBRA AUNQUE SACRIFIQUE LAS VISTAS POR SOMBRA EN FIN PARA UNA NOCHE TAMPOCO ME IBA A CALENTAR LA CABEZA JJEEJEJE
DESPUES DE MONTAR LA TIENDA LA CUAL ME LLEVO POCO TIEMPO NOS FUIMOS ESCOPETEADOS PARA LA PLAYA A BAÑARNOS DURANTE AL MENOS TRES HORAS XD.

DESPUES VOLVIMOS AL CAMPING A COMER.
AH TIENES QUE DEJAR UNA FIANZA DE 10 PAVOS PARA LA LLAVE QUE CASI PIERDO DE LA PUERTAS DE ENTRADA AL CAMPING JAJAA
REPOSAMOS UN POCO PARA HACER LA DIGESTION Y DECIDIMOS EN BAÑARNOS EN LA PISCINA QUE ERA DE AGUA TERMAL CON SUS CHORRITOS HE HIDROMASAJES ,PISCINA CUBIERTA ETC ESTABA MUY BIEN EL AGUA A 30 GRADOS AMACAS A MANTA Y SOMBRILLAS Y PERGOLAS DE MADERA ,REALMENTE ESTABA CHULO EL SITIO Y COMODO ASI QUE A LA PLAYA ESA TARDE LE DIERON MUCHO POR....



A LAS 20:00 H BAJAMOS A LA PLAYA HABER SI PESCABA LA CENA PERO LO UNICO QUE CONSEGUI FUE PERDER UNA HORA DE MI VIDA EN VER COMO SE HUNDIA LA BOYA DE MI CAÑA Y NO SACABA NADA LOS PECES ERAN MAS LISTOS QUE YO. ESTAS FOTOS SON DE ISLA PLANA DETRAS DE UNOS RESTOS ARQUEOLOGICOS EN DONDE HE PESCADO VARIAS VECES 

YA DE VUELTA AL CAMPING CENAMOS DIMOS UN PASEO DE RECONOCIMIENTO Y NOS ACOSTAMOS REVENTAOS DE TANTA AGUA.EL TIEMPO TODO EL FIN DE SEMANA ESTUVO NUBOSO Y AUNQUE AMENAZABA AGUA SOLO CHISPEO UN POCO LA MADRUGADA DEL SABADO.
HA LLEGADO EL DOMINGO Y NOS LEVANTAMOS A LAS 10:00H NOS FUIMOS AL BAR RTE A DESAYUNAR TOSTADAS CAFES Y CHOLECK PARA LA PERLA 6 PAVOS COMO ERAN LAS YA LAS 11.00H Y LO TENIAMOS TODO RECOGIDO TENIAMOS UNA HORA PARA DARNOS MASAJES EN TODOS LOS CHORROS JAAJA

LA PISCINA TERMAL ESTABA PARA NOSOTROS SOLOS XD ,COMO DESAPROVECHAR ESA OPORTUNIDAD .


HALE TODOS AL AGUA Y VIVA SEPTIEMBRE ,QUE POCA GENTE EN TODOS SITIOS ,PASAMOS UNA HORA ALLI Y DESPUES A PAGAR LA ESTANCIA Y LARGARNOS A LA PLAYA .
A LAS 12:00H SALIDA DEL CAMPING LA CUOTA DEL CAMPING FUE MAS O MENOS COMO EN LOS DEMAS 30.60 EUROS PAGADO CON TARJETA CON CORRESPONDIENTE PURO DEL RECEPCIONISTA POR NO LLEVARLO SUELTO Y NO HACER CASO A LOS CARTELES QUE PONIA QUE NO SE ADMITIAN TARJETAS,QUE YO PREVIAMENTE VI EL DIA ANTERIOR PERO PASE DE SU CARA E IR HASTA EL PUERTO A SACAR PASATA JAJAJAJA
NOS SITUAMOS EN ISLA PLANA CON NUESTRA NEVERA DE DOMINGUERO PETA DE CERVEZA Y REFRESCOS, LATAS ,PATATAS ETC,NOS BAÑAMOS DURANTE UNAS CUANTAS HORAS TOMAMOS NUESTRAS BIRRAS Y EL APERITIVO Y A LAS 15:00H DECIDIMOS PASAR DE COMER EN LA PLAYA E IRNOS A CASITA A COMER O NO HINCHADOS A AGUA Y COLORIN COLORADO ESTE VIAJE SE HA ACABADO.
FINposdata:llevarse papel pal culo que en el camping no pone al igual que en otros campings y no voy a relatar como me lo limpié después de tomarme las tostadas y el carajillo interesados ya sabeis........¿¿¿PREGUNTAR????





