SAN SILVESTRE MURCIANA

Para finalizar el año 2010 asistiremos a esta carrera

XXIV MILLA DE ALMORADI Y XXI SANSILVESTRE DE MONOVAR

En esta ocasión sería la primera vez que repetiría competición en un mismo día,dicen que siempre hay una primera vez para todo,y esta sería mi primera vez en repetir carrera en diferentes localidades.

Pues a eso de los 9:00h salimos de Alcantarilla hacia Almoradí a disputar la milla,hacía bastante frío tenía congelados los piés llegamos con la hora justa de coger el dorsal y casi sin calentar a los 4 o 5 min empezaba nuestra categoría,con algunos min de adelanto.

Eramos unos 24 corredores y habia gran nivel como siempre,ya que daban premios en metálico se dió el pistoletazo de salida y comenzó la carrera al 1er giro de 180 grados y pasar por la pancarta de meta iba con la cabeza algo justo pero iba con ella ,pero al realizar el segundo giro de 180 grados me dejaban descolgado y la cabeza se marchaba sin mí,como siempre, fuí a un ritmo de 3:30 casi toda la carrera pero era totalmente insuficiente así que no pude ni siquiera bajar mi máximo logro que fué en la milla de elche que corrí a 3:26 ,mi primera y única milla

aguanté hasta acabar no me pasó nadie y acabé en la 13 posición con un tiempo de 00:5:48. al final me salió el km a 3.35 muy lejos de mi mejor marca a 3.26 pero ya lo sabía yo,tanto exceso navideño y lesionado 15 dias no podia ser que mejorara mi marca pero por intentarlo no iba a quedar.
Nada más acabar esta carrera Juande me dice de ir a Monovar que estábamos inscritos a la San silvestre de ésta población y como me encontraba bién y ésta carrera habia sido de 5 min excasos pués sin trotar ni estirar nos montamos en el coche y nos fuimos a Monovar a la San silvestre

Llegamos con tiempo de sobra y nos metimos en un bar a tomarnos unos cafés,hacía frío y había mucha gente,recogimos el dorsal y el chip y nos dispusimos a calentar un poco Juande me acompañaria en esta carrera el objetivo aquí acabarla y recoger la botella de vino para los 200 primeros cosa no muy complicada,pero había que hacerlo,no conociamos el circuito y resultó ser muy rápido

Aunque al principio era cuesta arriba tenia largas tiradas hacia abajo en las que rodabamos a 3:30 el km y en las subidas alrededor de 4:00 el km fuimos adelantando a gente poco a poco y realizamos las 2 vueltas al circuito con un tiempo de 00:20:30 a 3.53 el km,bonita carrera,mucha gente inscripción gratuita camiseta para todos técnica y botella de vino para los 200 primeros.

un éxito a ver si aprenden los organizadores de las carreras de nuestra región ,que uno ya se cansa de estar siempre pagando por correr,y cada vez más caras y con menos cosas para el corredor.

ahí queda eso

II CROSS POPULAR EL PALMAR

En esta ocasión fuimos varios miembros de la A.V.T a disputar esta carrera,la mañana estaba muy nublada y chispeaba de vez en cuando,aunque no hacía frío,en esta edición había mucha mas gente que el año pasado a pesar del mal tiempo.

En esta carrera mi objetivo era no apurar mucho ya que arrastraba una lesión en el gemelo izquierdo,que se me había montado el lunes anterior y quería probarme.

tuvimos tiempo para calentar y pronto se dió la salida,me coloqué en cabeza para salir bién la salida picaba hacia arriba,así que me lo tomaría con algo de calma,pronto la cabeza se marchaba y me dispuse a coger un ritmo de 4:00 min el km para ver como respondía la pierna

En la pequeña bajada del circuito procuré ir mas rápido para ganar posiciones ya que veía que el gemelo iba bastante bién,había que reserar fuerzas para la segunda parte del circuito,al paso por la segunda vuelta picando hacia arriba pasé a varios corredores y mantuve el ritmo bastante bién reservandome para los últimos 800 metros que hice un cambio de ritmo para pasar a varios corredores y entrar en meta en la 16 posición de la categoría y el 53 de la prueba

Estoy contento porque al fin no me duele el gemelo y la carrera aunque algo mas lenta de lo habitual me salió bién.

tiempo :21:54 a 3:54 el km

CARRERA PUERTO LUMBRERAS

Este Domingo desperté con un fuerte dolor en el pié en el dedo gordo,aunque llevaba tres dias sin correr,sin ningun tipo de problema,me desperté así y nos fuimos a correr.

Juande Ana y yo,llegamos con tiempo,calentamos etc y el dolor seguía ahí,no sabía si correr,el final corrí y el circuito era de tres vueltas y en la última iba matao ,con dolor en el dedo sin saber de qué,ni porqué.

Juande como siempre cogió trofeo y luego nos fuimos al bocadillón de jamon ,a comernos unos bocatas suculentos

la carrera me salió lenta y fué un supilcio,entré sobre los 30 primeros

tardé 19 min46 segundos y el km salió a paso tortuga de 4:02, una ruina jajaajaja pero en las condicioones que iba no podía más.

ahora me tocará parón hasta que se me pase el dolor de pié,no tenía que haber corrido pero me calenté el morro y........

gracias a Ana por las foticos:http://picasaweb.google.com/114809474066525307111/XVIICROSSDELAESTACIONDEPUERTOLUMBRERAS06122010#

Como se hicieron cerca de las 15:00h nos pasamos por esta bocatería que me enseñó un amigo hace ya muchos años a la vuelta de algún fin de semana de rutas por los montes y los campings ,no nos quedamos con hambre nooooo.

XXIII MEDIA MARATON CIUDAD DE LORCA

Pués sin comerlo ni beberlo,me prestaron un dorsal de mi buen amigo Antonio Frutos y me fuí con Juande a correr esta carrera,21 km se me presentaban esta vez inesperadamente,después de celebrar el cumpleaños de Ismael, mi hijo.

Como siempre me fuí con Juande en su coche y esta vez casi nos vamos para Cartagena,charlando del poker jaaajaj

Llegamos a recoger el dorsal y nos dispusimos a dar una vuelta a ver a quien veiamos y buscarnos algun generoso fotografo o fotografa

Esta sería mi tercera media maratón,sin otro objetivo que acabarla,y la realizaría en solitario,ya que Juande iria a probarse a su ritmo.

Se dió la salida y vi que parecía que iba rápido de mas,esperé al paso del primer km ye iba sobre 4.12 el km ,ya iba rápido para mi y no me fiaba la carrera es muy larga y el circuito desconocido,así que decidí bajar unos segundos siempre controlando el Gps.

Como en la última media decidí ponerme a 4:20 y a esperar a ver que pasaba,y como respondia el cuerpo.

Iban pasando los km y me encontraba muy bien a pesar de la celebración del dia anterior,así que de dipuse a rodar sobre los 4:15 el km hastsa pasados 12 km o así ,la recta de la avenida se me hacia interminable al paso de la segunda vuelta que picaba hacia arriba y ya iba algo tocado el tiempo se me escapaba aunque el puto gps me marcaba de media 4:18, y menos todo el tiempo algo pasó raro,así que creía que podia bajar mi tiempo con respecto a la última media,iba cansado pero con ánimo de superame.

A falta de 5 km las cuentas no me salían,el gps variaba mucho por la calle mayor ,ya iba cansado y apenas podia mantener el ritmo de 4:20 el km ,no quería bajar el ritmo porque veía que no lograría bajar de 1h:31 min y seguía intentandolo,a falta de 2 km ya vi que era imposible ,así que terminé a 4:20 ye hice un tiempo de 1:32 min,que para no entrenar nada esta semana no está mal,prefiero las cortas,las medias me dejan tocaico y no salgo a correr hasta el miercoles,me hago viejo jaajaja

IX CROSS ARTILLERIA

Esta mañana de domingo no fuimos a Cartagena a disputar esta carrera,la mañana era fresca salimos temprano y situamos el coche en sitio estratégico en frente del pabellón,para ducharnos después,ya que hoy teníamos una gran comida en casa de Antonio Frutos.

recogimos los dorsales y dimos una vuelta por allí para ver a a gente y hacer tiempo para calentar.

Llegó la hora del calentamiento y nos fuimos a dar casi la vuelta a todo el circuito para ver como era ya que habian cambiado el recorrido,con respecto a años anteriores.

Al terminar de calentar y llegar a la salida se habían colocado casi todos los corredores y era imposible situarse en primera fila,la carrera estaba acabada para mi saliendo desde tan atrás,iba a perder muchisimas posiciones,,Juande se coló y se pudo poner y un servidor tuvo que hacer cuerpo a tierra Como si de CALL OF DUTY se tratara y arrastrarse por el suelo para pasar por debajo de la valla,la cual me hizo un pequeño corte en el gluteo,pero conseguí colarme y salir entre los 100 primeros a empujones y salvando alguna caída de la gente,mi intención era correr a 3:50 toda la carrera para apretar al final.

Se dió la salida y salimos disparados,al paso por el primer km iba a 3:35 ,demasiado rápido,así que bajé a 3:45 e intenté mantenerlo,al paso por el segundo km lo mantenía y seguíamos para adelante pasando gente.

El tercer km iba bién pero aún faltaba la pequeña cuesta antes de llegar al km 4 ,aquí me lo tomaría con calma ya iba justo de fuerzas y en el km 4 antes de la bajada me pegué a varios corredores para intentar pasarlos a falta de unos 400 metros haciendo un cambio de ritmo,y así fué ,conseguí pasarlos y acabé con un tiempo de 18:30 y el km a 3.50

Quedé en la posición 119 de la general y el 19 de mi categoría.,fotografié los podios nos tomamos un quintito y nos fuimos a ducharnos para ir nos a casa de Antonio Frutos que tambien corría e Murcia y después gran comida en su casa hasta la tarde.

CLASIFICACION:https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/IXcrossartiller%C3%ADa%2C21-11-2010.pdf?attredirects=0&d=1

FOTOS PODIOShttp://picasaweb.google.com/109082660044771994869/IXCROSSDEARTILLERIADECARTAGENA21112010#

V MEDIA MARATON SAN JAVIER

En la mañana del domingo salimos a disputar esta carrera mi vecino Juande y yo ,sería mi segunda media maratón,después de casi un año sin correr ninguna mi objetivo sería terminarla y bajar el tiempo con respecto al año pasado,yo no entreno estas distancias tan largas pero como corro entre 12 y 14 km diarios ,yo creo que va bien para acabar,de momento prefiero tirarle a las cortas.

El circuito era demas de 10 km y habia que darle 2 vueltas.

Llegamos con quince minutos de antelación ,recogimos el dorsal y estiramos un poco antes de salir,saludamos a varias amistades y pronto comenzaría la prueba.Para mi mi referencia sería mi vecino Juande que en esta ocasión me acompañaría toda la carrera ya que no iría a competir sólo a rodarla,(se dedicó a pasearse) y acumular km,lo cual a mi me vino bien,porque iria acompañado y Juande tiraría de mí y me daba consejos.

En los primeros 5km todo iba de maravilla picaba hacia abajo y estaba el primer avituallamiento,rodabamos sobre 4:15 el km ,en el paso del primer 5000 nuestro tiempo era de 21:13

A partir del km 7.5 mas a menos empezaba la recta hacia la salida de la carrera en esta ocasión cuesta arriba el ritmo la mantendriamos a 4:20 y algo menos llegabamos al primer 10.000 con un tiempo de 42.54 y pronto volviamos a girar para ir dirección a la playa cuesta abajo otra vez.al finalizar la recta y llegar a la playa estabamos ya en el km 15 y nuestro tiempo era de 1:04:54 ,ibamos a 4:20 toda la prueba ya tenía claro que iba a bajar bastante el tiempo pero quedaba lo más duro ,otra vez la subida y los últimos 6 km,ya se le veía el fin ,tras rodar 2 km o así llegabamos a la subida otra vez quedaban 4 km de subida ya las piernas no estaban para muchos trotes pero Juande tiraba de mí y yo le seguía,el ritmo no bajaba de 4:20 e ibamos pasando a gente en todo momento de la prueba ,fuimos bién toda la carrera y pasamos en km 20 a 1:26 min a 4.18 el km ,solo quedaban los últimos metros finales y no ibamos a bajar el ritmo aunque tampoco podia subirlo,al final acabé la prueba con un tiempo de :1:31:06 quedé el 200 de la general y el puesto 38 de mi categoría.

Gracias a Juande subí bien las cuestecitas porque sino hubiese perdido mas tiempo, seguro me hubiese dormido un poco jejeje

bajé mi tiempo de mi primera media que fué de 1:36:45 en 5 miutos así que estoy satisfecho aunque en otro tipo de media mas llana quizá se pueda hacer algo menos de tiempo,aunque no me como la cabeza ,iré de vez en cuando a acabar alguna pero prefiero entrenar las cortas de momento.

clasificación :http://www.crono3.com/MMSJAVIER10.pdf

fotos pronto en :http://www.correbirras.com/Principal.html

V MILLA URBANA DE ELCHE

Pues como en otras ocasiones me fuí con mi vecino Juande Dios a correr esta carrera.
Para mí ,sería la primera Milla que disputaría,después de encontrar el circuito ,que nos costó trabajo,recogimos los dorsales,y calentamos lo justo,medimos el circuito y poco más ,la carrera fué puntual.

Fueron 3 vueltas a este circuito:

totalmente llano con 6 giros de 180 grados,pues al ser la primera que disputaba ,sabía que iba a ser rápida y no me fiaba por si pinchaba.
Se dió la salida y salimos como rayos pronto la cabeza en el primer giro se iba yo iba tambie´n rápido y al paso por la primera vuelta vi que iba sobre 3:30 el km,ya iba por encima de mis series en la pista,pero ví que dedaban 2 mas y podía seguir ,así que no aflojé,el corte ya se había hecho y nadie me pasaba,por delante de mí 2 corredores,el paso de la segunda vuelta ya iba tocado aunque el ritmo habia aflojado,ya solo quedaba una más,y no ibamos a aflojar ,quedaban 500 metros así que me pegué a los dos corredores y en el ultimo giro conseguí distanciarme de ellos para entrar en meta con un tiempo de 5:37 min y el km salió a 3:26

sin duda mucho más rápido que mis series de la pista a 3:40 el km ,tendré que sufrir más en la pista si quiero ir más rápido en carreras.(realmente me quedé sorprendido,en competición voy más rápido,a ver si en entrenos me exprimo más).

Mi vecino Juande se proclamó vencedor absoluto en la categoría de veteranos,enhorabuena,vaya racha lleva,esta en forma,la entrega se demoró y llegamos a casa a las 22:00h

También destacar las categorias de Elite femenina y masculina,que estuvieron bonitas,la ganadora fué mayte martinez con un amplio palmarés de victorias y con la que me hice unas foticos

Fotos de la prueba:http://picasaweb.google.com/109082660044771994869/VMILLAURBANADEELCHE23102010#

IV CARRERA POPULAR"RUTA DE LAS NORIAS"

El sábado se celebraba esta carrera y como en otras ocasiones me fuí con mi vecino Juande a disputarla,en esta ocasión sería la primera carrera que yo repetiría,ya que esta fué la carrera con la que debuté el año pasado, después de no competir en mas de 20 años.
Había mas gente que el año pasado,llegamos bién de hora,recogimos el dorsal y nos dispusimos a calentar,allí nos vimos a varios corredores conocidos, amigos y compañeros del trabajo,que también debutarian,aver si se animan y siguen corriendo.

La tarde no era especialmente calurosa,ya que habían algunas nubes que se agradecían ya que sobre las 5 el sol calentaba.
Dimos una vuelta de calentamiento hasta la presa del Jarral,paraje muy bonito,sin subir la famosa cuesta,claro,y nos dispusimos a preparanos para la carrera,sería una vuelta de 6.030 metros según mi GPS y el de varios corredores.este es el circuito

se dió la salida y estaba en primera linea de salida ,salimos rápido y pronto cogí mi ritmo a 3:50 el km ,la carrera discurría por el cauce del rio ,y al cabo del km 3 comenzaba la cuesta con una fuerte pendiente en l que el ritmo de carrera bajaba bastante,al finalizar la cuesta comenzaba una amplia bajada de asfalto para volver a coger la pista de tierra ,aquí mi ritmo de carrera rondaba los 4 min el km ,pero veía que no iba muy cómodo asi que decidí no incrementarlo y seguí a una pareja que iba al mismo paso que yo por km

,ya que por detrás mía no venía nadie y no tenía fuerza para tirar más,así que seguí con ellos consumiendo kilometros, a falta de 400 metros hice un cambio de ritmo y me despegué de ellos un poco pero pronto el me alcanzó,y nos hechamos un sprint en el cual este corredor me pasó.

al final mi tiempo fué de : 24:53 min y el km salió a 4:08

La mejora con el año anterior fué buena en la edición anterior hice 28:54 el km salió a 4:41

casi 4 min menos .

mi puesto fué el 37 de la general y el 13 de la catagoría

A destacar el vencedor absoluto de la prueba mi vecino JUANDE DIOS que realizo un carrerón y se procamó vencedor absoluto de la prueba.


clasificaciónes:https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/clasificacion_general_abaran.xls?attredirects=0&d=1

fotos de mis compis y amigos:http://picasaweb.google.com/yocarmaly/Abaran2010#

reportaje de carrera :(ABARAN)http://picasaweb.google.com/104429374421873712890/IVCARRERAPOPULARCROSSRUTADELASNORIAS?feat=email#

I CROSS POPULAR"VIRGEN DE LOS DESAMPARADOS"

En este dia festivo nos fuimos a los desamparados Juande y yo a correr esta carrera,la mañana era fresquita,llegamos con tiempo de recoger el dorsal,y aunque había un poco de lío no esperamos demasiado,y nos dispusimos a darle una vuelta al circuito para ver como era y si tenía la distancia. este era el recorrido,con dos puentes que cruzaban la vía con sus correrspondientes subidas y bajadas.

Con diez minutos sobre la hora prevista comenzaría la prueba,mi objetivo sería bajar de los 4 min el km ya que en la anterior en puente tocinos me quedó mal sabor de boca.

había gran participación,sobre los 200 corredores el ambiente era bueno,y la mañana fresquita,como ya habiamos visto el circuito vimos que había que reservarse un poco para el final con aire en contra el ultimo km,etc.

Se dió la salida y pronto cogí mi ritmo sobre los 3:50 el km controlando el GPS, no quería pinchar como en la anterior carrera,la cabeza no se veía especialmente rápida pero para mí sigue siendo impensable seguir ese ritmo todos los km.

Así que irian pasando los km todos por debajo de 4 min el km,y ya en el último km con el aire de frente seguí a un corredor para que me cortara un poco la ventolera jjejeje aguante y a falta de 500 metros hice un cambio de ritmo en el que llegue a correr sobre 3:03 el km hasta llegar a meta.

me quedé con la sensación de que me quedaba corto y llegué sobrado pero mejor así que matado por salir a todo trapo .

quizá tuve que haber apretado un poco antes pero estoy satisfecho con lo hecho bajé de los 4 min el km y no bajé mas por las 2 subidas de los puentes al final entraría sobre los 60 primeros y de mi categoría a saber, la prueba no era cronometrada,dieron bolsa de corredor agua y refrescos inscripción gratutita y buén ambiente.mi tiempo fué de 19:40 y el km salió a 3:58

aunque fuí todo el tiempo por debajo de los 3:52 se me fué un poco en el ultimo km la proxima ya veremos

el reportaje fotografico lo realizó Pilar de Correbirras

yo hice unas fotos a los podios y este es el enlace:http://picasaweb.google.com/103646919117738462209/ICROSSPOPULARVIRGENDELOSDESAMPARADOSORIHUELA12102010#

después de correr nos fuimos a casa y nos encontramos con una fiestecita de las que nos solemos montar,y de la que no podiamos faltar para hidratarnos esos cuerpos tan serranos ajajaja

LA PROXIMA ESTE SABADO EN ABARAN

XXV LEGUA HUERTANA (PUENTE TOCINOS)

Esta mañana de Domingo nos fuimos Juande y yo como en ocasiones anteriores a esta localidad a disputar esta carrera

la carrera era a las 11.30 y llegamos sobre las 10 ,nos apuntamos cogimos el dorsal y nos dispusimos a darle una vuelta al circuito para calentar, y verlo.

En esta ocasión sería un recorrido de 1 vuelta de 5.400 metros,la carrera prometía ser rápida,como así sería.

Se dió la salida y empezamos a correr la cabeza salió muy deprisa al paso por el 1er km iba a 3.25

un ritmo impesable para mí y aún así la cabeza se perdía decidí como no,coger mi ritmo y al paso por el km 2 ya iba a 4 min el km,el km 3 y el 4 se me fueron un poco por encima de 4 min y esque la salida tan rápida la estaba pagando,el km y medio ese me había destrozado jejeje.

Pués ya no pude bajar más el crono iba reventado y al final me salióel tiempo a 4 min ,no conseguí bajar de 4 el km grrrrr,por listo y reventarme en la salida a ritmos que yo no tengo ni de coña pero en fin,mi tiempo fué de 21:34 y llegaria sobre los 50 o 60 primeros no sé

Destacar que siendo carrera gratuita la organización estuvo bién agua frutas refrescos y cerveza a go go ,camiseta y botella de vino

no como en otras que nada más que van a por la pasta ,que es la que desenvolsamos nosotros ,para una camiseta de mala muerte que te dan ,a ver si toman nota

10 KM CIUDAD DE MURCIA 2010

Pues en esta mañana de Domingo nos fuimos a correr esta carrera mi vecino Juande y yo a Murcia.

Después de estar desde el Domingo pasado sin entrenar debido a una lesión,de la cual ya estoy un poco harto ,se me carga el gemelo izquierdo aunque esta vez,ya no podía ni apoyar el pié me dolía el talón y en la empresa todo el dia de pié no me ayudaba mucho ,decidí parar por completo

,salí ayer 25 min suaves para probarme y vi que no me dolía el talón ni el gemelo,así que iria a disputar esta carrera.

A eso de las 9:45 estabamos recogiendo el dorsal y comenzabamos a ver a gente conocida,sobre las 10:00 hicimos la foto de rigor de la quedada CORREBIRRAS en la salida de la carrera,y ya empezabamos a calentar ,tambien nos hicimos la foto todo el equipo de la AVT tambien en la salida de la competición.

MIEMBROS DEL EQUIPO AVT DE MURCIA

Calentamos y a eso de las 10.30 me ponia en la salida ,mi idea aquí era ir sobre los 4 min para intentar apretar los últimos 3 km ,este era mi segundo 10.000 que correría y sabía que bajaría de mi tiempo pero no sabía cuanto.

el circuito no llegaría a tener los 10,000 metros ,eran 2 vueltas a este circuito según mi gps mediria 9630 metros.



Se dió el pistoletazo de salida y salimos hacia la izquierda dirección a Gran Vía antes de llegar a ésta en el primer km pasé a 3.57 y me encontaba cómodo ,enel km 2 a 4.00, y así sucesibamente no quería bajar de 4,min y lo estaba consiguiendo el km 4 y el 5 también los hice a 4,00 clavados.aquí se encontraba el avituallamiento,me mojé los labios y me heche un poco de agua en la nuca,beber no bebí nada que en otras ocasiones me dió flato y la temperatura era fresquita.




al entrar de nuevo en la Gran Via me encontraba ya algo cansado,en el km 7 me fuí pasado los 4,12 al pasar por la puerta del corte ingles y ya girar hacia arriba aumenté un poco el ritmo para recuperar lo perdido en el km 8 pasé a 4,02 y en el km 9 hasta el 9,600 apreté hasta llegar a rebajar el tiempo a 3.46 hasta el final.



mi tiempo fué de 39.03 y el ritmo de carrera a 4.02

quede en la posición de la general el puesto 87 y el 21 de mi categoría.

Como ya he dicho este era mi segundo 10,000,el primero fué el del Palmar el invierno pasado ,tardé 48 min así que éste me ha salido a 39 min he bajado bastante creo yo jeejejee, y tampoco se le pueden pedir peras al olmo.





CLASIFICACION:https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/I10KMCIUDADDEMURCIA26-09-2010.pdf?attredirects=0&d=1

FOTOGRAFIAS :web correbirras:http://picasaweb.google.es/correbirras/I10KmCiudadDeMurcia?feat=flashalbum#5522726672651339682

Una carrera bonita y estoy satisfecho con lo realizado a ver la próxima que tal se me dá en la legua huertana,mucho mas corta y rápida.

Espero poder entrenar esta semana ,(a ver si mi gemelo no me da problemas)

saludos

XVIII CARRERA POPULAR NONDUERMAS 2010

En esta ocasión no corrí la carrera pero realicé un extenso reportaje fotografico expuesto en blog:HERMANOS FRUTOS http://hermanosfrutos.blogspot.com/2010/09/xviii-carrera-popular-de-nonduermas.html

CLASIFICACIÓN.https://sites.google.com/site/corredoresfrutos/Home/CLASIFICACION10CPNOMDUERMAS_2010.pdf?attredirects=0&d=1

III CARRERA POPULAR MAHOYA (ABANILLA)

Este fin de semana fuimos a esta localidad a disputar esta carrera a Mahoya Juande, Alfonso, Agustín y un servidor en la furgoneta de Alfonso.

hacia mucha calor las carreras iban con retraso y la nuestra saldria a eso de las 12 h

Dimos una vuelta al circuito y pronto vimos que tenía mas metros de la cuenta con varios niveles, tenía unas cuestas que no me gustaban un pelo, el circuito tenía 3.300 metros y había que darle 2 vueltas.

Comenzó la carrera y pronto la cabeza se iba de mi alcance, no se veia muy rápida pero yo no me fiaba y aunque el ritmo no era muy rápido yo no podia seguirlo.

Iba por encima de 4 min el km y me veía muy lento,tenía calor y empezaban las cuestas a la mitad del recorrido,a eso de 2 km no me encontraba bién, la cuesta hacía mella en mí,quedaba otro km mas y varias cuestas más ,me veia muy lento y nada cómodo e incluso me planteé no acabar la carrera,cosa que ni yo mismo me creía.no llevaba ni 3 km y no podía más,me costó trabajo pero al paso por meta cogí el agua y me disponía a seguir,yo veía que el ritmo era lento pero no podía subirlo hacia mucha calor y las cuestas no son lo mío, la segunda vuelta fué un suplicio sólo pude aguantar mi agonía lo pasé realmente mal y aunque fuí adelantando a corredores mi cuerpo no podía más, por más que miraba el reloj los km no pasaban y el tiempo era muy lento,ha sido una de las carreras mas duras para mí .

No he disfrutado nada en esta carrera y si he sufrido mucho, a destacar la panzá de cerveza que nos metimos hasta las 3 de la tarde a la espera de la entrega de trofeos ya que Juande como no, subió al podio en segunda posición de la categoría.

En esta carrera me plantee en no acabarla y eso que solo era de 6,600 metros que ni me lo creía, pero realmente lo pasé mal, las cuestas y el calor no son lo mío habrá que entrenar más ,quedé el 23 de la general con un tiempo de 28 min 33 .

Una carrera para olvidar

Mientras esperabamos la entrega de trofeos nos dimos una hartá de cerveza que por nadie pase la organización estuvo bién y no faltó refrescos ni aperitivo para nadie camiseta conmemorativa golosinas etc y la inscripción gratuita

enhorabuena a este tipo por otro podio.SALUDOS